Benarkan Depresi Dapat Membunuh?

Depresi tidak dapat secara langsung membunuh Anda seperti penyakit seperti kanker atau tuberkulosis, tetapi dapat memiliki efek tertentu yang dapat menyebabkan secara tidak langsung seseorang yang lebih mungkin meninggal.

Depresi Meningkatkan Risiko Bunuh Diri

Cara paling jelas bahwa depresi dapat menyebabkan kematian adalah jika perasaan depresi yang buruk membuat seseorang memutuskan untuk mengambil hidupnya sendiri. Depresi dapat membuat orang merasa tidak berdaya dan tanpa harapan, menyebabkan mereka mencapai kesimpulan yang tidak menguntungkan bahwa bunuh diri adalah satu-satunya cara untuk mengakhiri kesengsaraan mereka.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), bunuh diri adalah penyebab kematian nomor satu di antara semua kelompok umur di tahun 2013. Selain itu, ada 41.149 kematian yang dikaitkan dengan bunuh diri di AS pada tahun itu. American Association of Suicidology memperkirakan bahwa depresi hadir di sekitar setengah dari semua kasus bunuh diri.

Penyebab bagi Orang untuk Dirawat Sendiri

Beberapa orang dengan depresi, jika mereka tidak pernah belajar cara lain untuk mengatasi perasaan buruk mereka, mungkin beralih ke obat-obatan dan / atau alkohol untuk menenangkan perasaan menyakitkan mereka. Ketika mereka mengembangkan ketergantungan yang tidak sehat pada zat-zat ini, bagaimanapun, ini disebut diagnosis ganda karena ada masalah depresi dan masalah gangguan penggunaan zat. Diagnosis ganda mempersulit penanganan depresi karena kedua kondisi harus ditangani sebagai masalah yang terpisah, namun saling berhubungan.

Lembaga Nasional untuk Penyalahgunaan Narkoba melaporkan bahwa satu dari empat kematian di Amerika dapat disalahkan pada alkohol, tembakau, dan penggunaan narkoba ilegal. Selain itu, menurut Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental, penyalahgunaan zat adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk bunuh diri.

Komplikasi Penyakit Lain

Depresi dapat membuat penyakit co-eksis lebih sulit diobati karena jika Anda tidak merasa sehat secara emosional, lebih sulit untuk mematuhi rejimen pengobatan Anda. Selain itu, orang dengan depresi tampaknya berisiko lebih besar untuk tertular penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, di tempat pertama. Semua faktor ini digabungkan dapat menempatkan orang pada risiko yang lebih besar untuk meninggal akibat penyakit mereka daripada yang seharusnya jika mereka tidak mengalami depresi.

Depresi Dapat Mengarah pada Pilihan Gaya Hidup Miskin

Jika Anda depresi, lebih sulit untuk membuat pilihan gaya hidup yang baik. Anda mungkin tidak tidur atau makan dengan baik, Anda mungkin tidak banyak berolahraga atau Anda mungkin minum, merokok atau menggunakan obat-obatan. Semua faktor ini dapat berkontribusi untuk menempatkan risiko yang lebih tinggi untuk penyakit dan kesehatan yang buruk, yang, pada gilirannya, membuat seseorang lebih mungkin mati sebelum waktunya.

Depresi Sangat Bisa Diobati

Ketika Anda depresi, sepertinya hidup Anda tidak akan pernah menjadi lebih baik dan tidak ada yang bisa membantu, tetapi bukan itu masalahnya. Depresi sangat dapat diobati dengan obat-obatan seperti antidepresan, psikoterapi atau kombinasi keduanya.

Strategi Membantu Diri untuk Mengatasi Depresi

Seiring dengan rencana perawatan individu yang Anda dan profesional kesehatan mental Anda kembangkan untuk mengobati depresi Anda, Anda juga dapat menggunakan beberapa strategi membantu diri sendiri untuk membantu mencegah perasaan sedih atau kekosongan. Berikut beberapa ide:

Simpan jurnal
Berjalan atau berpelukan dengan hewan peliharaan Anda
Menari musik favorit Anda
Bergabunglah dengan pusat kebugaran untuk berolahraga, pendorong mood alami, dan dapatkan teman baru
Cat, warna atau gambar
Panggil teman atau anggota keluarga dekat
Gunakan teknik relaksasi