Jenis dan Penyebab Krisis Psikologis

Dalam istilah kesehatan mental, krisis tidak selalu mengacu pada situasi atau peristiwa yang traumatis, tetapi juga reaksi seseorang terhadap suatu peristiwa. Satu orang mungkin sangat terpengaruh oleh suatu peristiwa sementara orang lain menderita sedikit atau tidak ada efek buruk. Kata Cina untuk krisis menyajikan gambaran yang sangat baik tentang komponen-komponen krisis. Kata krisis dalam bahasa Cina dibentuk dengan karakter untuk bahaya dan peluang. Krisis menghadirkan hambatan, trauma, atau ancaman, tetapi juga menawarkan peluang untuk pertumbuhan atau penurunan.

Definisi Berbeda

Bagaimana ahli perbedaan menentukan krisis? Sejumlah pendekatan dan definisi yang berbeda ada. Banyak fokus pada bagaimana seseorang berhubungan dengan acara daripada dengan acara itu sendiri.

"Orang-orang berada dalam keadaan krisis ketika mereka menghadapi kendala untuk tujuan hidup yang penting - dan hambatan yang, untuk sementara waktu, tidak dapat diatasi dengan penggunaan metode penyelesaian masalah secara adat." (Caplan, 1961)
“… Kesal dalam keseimbangan pada kegagalan pendekatan pemecahan masalah tradisional seseorang yang menghasilkan disorganisasi, keputusasaan, kesedihan, kebingungan, dan panik.” (Lillibridge dan Klukken, 1978)
"... Krisis adalah persepsi atau pengalaman dari suatu peristiwa atau situasi sebagai kesulitan tak tertahankan yang melebihi sumber daya manusia saat ini dan mekanisme penanggulangannya." (James dan Gilliland, 2001)

Jenis

Kita sering berpikir tentang krisis sebagai bencana tak terduga tiba-tiba, seperti kecelakaan mobil, bencana alam, atau peristiwa bencana lainnya. Namun demikian, krisis dapat sangat beragam dalam hal jenis dan tingkat keparahannya.

Beberapa jenis krisis yang berbeda termasuk:

Krisis perkembangan terjadi sebagai bagian dari proses tumbuh dan berkembang melalui berbagai periode kehidupan. Terkadang krisis adalah bagian yang dapat diprediksi dari siklus kehidupan, seperti krisis yang dijelaskan dalam Erumson's Stages of Psychosocial Development.

Krisis situasional tiba-tiba dan tidak terduga, seperti kecelakaan dan bencana alam. Terjadi dalam kecelakaan mobil, mengalami banjir atau gempa bumi, atau menjadi korban kejahatan hanyalah beberapa jenis krisis situasional.

Krisis eksistensial adalah konflik batin yang berkaitan dengan hal-hal seperti tujuan hidup, arah, dan spiritualitas. Krisis paruh baya adalah salah satu contoh krisis yang sering berakar pada masalah eksistensial.

Krisis kadang-kadang bisa sangat jelas, seperti seseorang kehilangan pekerjaannya, bercerai, atau terlibat dalam beberapa jenis kecelakaan. Dalam kasus lain, krisis pribadi mungkin kurang nyata tetapi masih dapat menyebabkan perubahan dramatis dalam perilaku dan suasana hati. American Psychological Association menunjukkan bahwa tanda-tanda umum krisis kesehatan mental termasuk perubahan dramatis dalam kebiasaan tidur, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, penarikan dari aktivitas normal, penurunan kinerja di sekolah atau tempat kerja, mengabaikan kebersihan pribadi dan perubahan berat badan.

Membantu Orang Mengatasi Krisis

Tujuan dari konseling krisis adalah untuk menangani status saat ini dari individu yang berurusan dengan krisis. Paparan kronis terhadap stres atau trauma dapat menyebabkan penyakit mental, jadi penting bahwa konselor krisis memiliki keterampilan dan pengetahuan untuk membantu klien mengatasi stres dan trauma saat ini. Konseling krisis tidak dimaksudkan untuk memberikan psikoterapi, tetapi sebaliknya untuk menawarkan intervensi jangka pendek untuk membantu klien menerima bantuan, dukungan, sumber daya, dan stabilisasi.