Pasangan Anda Tidak Dapat Memenuhi Kebutuhan Emosional Anda

Anda mungkin merasa bahwa pasangan Anda tidak memenuhi kebutuhan emosional Anda. Namun, konselor pernikahan dan ahli psikologi umumnya sepakat bahwa hanya Anda yang dapat memenuhi kebutuhan tersebut. Anda seharusnya tidak menganggap diri Anda sebagai wadah emosi kosong untuk diisi oleh pasangan Anda. Anda perlu bertanggung jawab atas pemenuhan Anda sendiri, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah mempertimbangkan dan memenuhi kebutuhan pasangan Anda terlebih dahulu.

Memenuhi Kebutuhan Pasangan Anda

Kebutuhan emosional "adalah keinginan yang, ketika puas, meninggalkan Anda dengan perasaan bahagia dan puas, dan, ketika tidak puas, meninggalkan Anda dengan perasaan tidak bahagia dan frustrasi," kata psikolog klinis dan penulis, Dr. Willard F. Harley , Jr. Banyak buku-bukunya tentang perkawinan dan hubungan termasuk, Kebutuhan-Nya, Kebutuhan-Nya, yang berfokus pada kebutuhan pria dan wanita dan menunjukkan kepada para suami dan istri bagaimana memuaskan kebutuhan-kebutuhan itu di pasangan mereka. Menurut Harley, memuaskan kebutuhan emosi Anda sendiri berarti menempatkan keinginan pasangan Anda di depan Anda sendiri.

TwoOfUs.org setuju, mencatat: "Salah satu kunci sukses dalam hubungan jangka panjang dan berkomitmen adalah memahami kebutuhan emosional pasangan Anda dengan benar." Anda tidak bertanggung jawab untuk memenuhi semua kebutuhan pasangan Anda, catatan situs web hubungan, tetapi Anda tentu harus menempatkan kebutuhan tersebut di depan Anda sendiri. Beberapa dari kebutuhan ini termasuk kasih sayang, percakapan, kejujuran dan keterbukaan, dukungan keuangan dan komitmen keluarga. Ini seperti pepatah lama: dengan cinta, semakin banyak yang Anda berikan, semakin banyak Anda kembali.

Mintalah Apa yang Anda Butuhkan

Begitu Anda berada dalam pola pikir sebagai pasangan yang penuh cinta dan memberi, Anda kemudian dapat mulai mengadvokasi kebutuhan Anda sendiri — tetapi Anda harus berhati-hati tentang bagaimana Anda melakukannya. Ketika Anda ingin pasangan Anda melakukan semacam tindakan untuk memenuhi kebutuhan Anda secara ajaib, Anda benar-benar meminta dia untuk berubah, kata Barton Goldsmith, seorang psikoterapis dan sindikasi menulis kolom di Psychology Today, dan itu adalah permintaan yang hampir mustahil. Sebaliknya, langsung. "Minta apa yang Anda butuhkan," kata Goldsmith. "Apakah Anda ingin perubahan, pemahaman, atau kompatibilitas? Apapun kebutuhan Anda, memintanya secara langsung akan sangat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkannya."

Namun, pada titik inilah kebutuhan untuk timbal balik ikut bermain. Terus tunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda menghargai dan peduli padanya. Lakukan hal-hal itu, biasanya, letakkan kebutuhan pasangan Anda di depan Anda sendiri. "Jika seseorang merasa dihargai, dia akan melakukan yang terbaik yang dapat mereka lakukan untuk menjaga pendapat Anda tetap tinggi," kata Goldsmith. "Mengingatkan pasangan Anda bahwa Anda tahu hidup Anda lebih baik karena dia ada di dalamnya sangat memotivasi dan sangat mencintai." Pastikan Anda tahu apa yang diinginkan dan nilai-nilai pasangan Anda: Apakah ini makanan rumahan? Buket bunga spontan? Makan malam spesial di restoran mewah atau burger cepat di restoran cepat saji? Memperbaiki keran yang bocor atau gagang pintu yang longgar?

Tidak peduli apa tindakan kebaikan itu — yang penting adalah pasangan Anda tahu dia dihargai — bahwa Anda tahu apa yang dia inginkan dan butuhkan dan bahwa Anda siap untuk memberikannya tanpa diminta. Upaya untuk memahami dan kemauan memberi adalah kunci untuk pernikahan yang baik, dan akhirnya, untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri.

Ambil Tanggung Jawab untuk Diri Sendiri

Pahamilah bahwa Anda berada dalam suatu hubungan untuk menjalin ikatan dengan pasangan Anda, untuk berbagi peristiwa — besar atau kecil — dan untuk membangun kehidupan bersama. "Ketika kita memiliki harapan bahwa seorang suami atau istri memenuhi kita, kita menetapkan diri untuk kekecewaan, karena tidak ada manusia yang dapat memuaskan manusia lain," kata Mark Altrogge, seorang pendeta di gereja Indiana, dan pencipta situs web hubungan Blazing Center. "Untuk berharap bahwa manusia lain dapat memenuhi kebutuhan kita adalah meminta terlalu banyak pada siapa pun."

Ekspektasinya adalah "pembunuh," kata Altrogge, menjelaskan bahwa semua manusia tidak sempurna, dan memiliki keinginan dan kebutuhan mereka sendiri. Itu tidak mungkin berubah — di pasangan Anda atau orang lain. "Jangan melihat di mana pasangan Anda perlu berubah," kata Altrogge. "Lihatlah ke mana Anda perlu berubah. Jangan memiliki harapan dari pasangan Anda. Jika Anda memiliki harapan, letakkan pada diri Anda sendiri."

Robert Fulghum, dalam buku klasiknya, All I Really Need to Know I Learned in Kindergarten, menjelaskannya dengan baik dalam beberapa aturan dasarnya: berbagi segalanya, berpegangan tangan dan tetap bersama. Jika pasangan Anda tahu bahwa Anda menyayanginya dan akan ada baginya melalui hal-hal besar dan kecil, ia jauh lebih mungkin untuk membalas. Memiliki kebutuhan emosional Anda terpenuhi dimulai dengan berbagi dan merawat pasangan Anda. Seseorang yang merasa dicintai, diperhatikan, dan dihargai jauh lebih mungkin untuk membalas dengan baik.