Gejala Meningkat Setelah Perawatan Depresi

Ketika Anda memulai perawatan untuk depresi, mungkin diperlukan sedikit waktu bagi Anda untuk merasa seperti Anda kembali ke diri Anda yang normal. Jika kemajuan Anda sangat lambat, wajar jika Anda mempertanyakan apakah Anda benar-benar meningkat. Inilah mengapa baik bagi Anda dan dokter Anda untuk menetapkan beberapa tujuan bagi Anda untuk digunakan sebagai tolak ukur untuk menilai kemajuan Anda.

Pertanyaan untuk Menilai Peningkatan Anda

Beberapa langkah yang mungkin ingin Anda gunakan untuk menentukan kemajuan pengobatan Anda meliputi:

Apakah gejala saya membaik? Salah satu cara Anda dapat menilai apakah gejala Anda membaik atau tidak adalah dengan secara berkala melakukan tes seperti Wakefield Questionnaire, yang menanyakan serangkaian pertanyaan tentang gejala depresi Anda dan kemudian memberi Anda skor numerik. Dengan membandingkan perubahan skor Anda dari waktu ke waktu, Anda dapat melihat secara objektif apakah gejala Anda benar-benar membaik.

Apakah saya lebih mampu berfungsi dalam kegiatan sehari-hari saya? Jika Anda memiliki waktu yang lebih mudah berfungsi dalam kegiatan sehari-hari Anda, seperti bangun untuk pergi bekerja atau menjaga kebersihan pribadi Anda, ini adalah indikator yang baik bahwa Anda sedang dalam perjalanan menuju pemulihan. Untuk menilai kemajuan Anda di bidang ini, Anda mungkin ingin menetapkan sasaran yang mudah diukur untuk diri Anda sendiri, seperti melewatkan beberapa hari kerja atau mandi setiap hari.

Apakah saya mengalami efek samping yang tak tertahankan dari obat saya? Meskipun bantuan dari gejala depresi adalah tujuan utama pengobatan, itu dapat mengurangi kualitas hidup Anda jika Anda mengalami efek samping obat yang tak tertahankan. Tujuan tambahan sebagai dokter Anda menyempurnakan rencana perawatan Anda adalah untuk datang dengan rejimen obat yang meminimalkan efek samping ini sementara masih memberikan Anda kontrol yang memadai terhadap gejala depresi Anda.

Apakah saya mengalami relaps? Tujuan penting lain dari perawatan depresi adalah untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami episode depresi di masa depan. Jika gejala Anda tetap terkendali dari waktu ke waktu, ini merupakan indikator penting bahwa Anda menjadi lebih baik.

Apakah saya membuat perubahan yang diperlukan dalam gaya hidup saya? Meskipun depresi adalah penyakit dengan dasar biologis, cara Anda menjalani hidup dapat meningkatkan tingkat stres Anda dan memicu kekambuhan dalam kondisi Anda. Untuk mencegah terulangnya penyakit Anda, penting bagi Anda untuk melakukan perubahan yang diperlukan dalam hidup Anda, seperti menjalani gaya hidup sehat, meminimalkan stres, dan meningkatkan cara Anda berhubungan dengan orang lain.

Gejala Depresi

Jika Anda berpikir Anda depresi atau Anda sedang dirawat karena depresi dan tidak merasa lebih baik, perhatikan gejala umum depresi ini:

Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
Kegelisahan
Perasaan putus asa
Kehilangan sukacita dalam kegiatan sehari-hari atau nafsu Anda
Menangis tanpa alasan yang jelas
Perasaan cemas yang luar biasa
Merasa sedih, tidak berharga, dan / atau bersalah
Kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari yang normal
Sifat lekas marah
Bangun di malam hari atau di pagi hari
Kesulitan berkonsentrasi atau tetap fokus
Gejala fisik seperti sakit perut atau sakit kepala
Memikirkan atau mencoba bunuh diri

Jika Anda memiliki gejala ini selama dua minggu atau lebih atau jika Anda sedang dirawat karena depresi dan gejala-gejala ini tidak semakin baik, pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk meminta bantuan. Depresi yang tidak tertangani dan tidak terdiagnosis dapat menjadi lebih buruk dan menghentikan Anda menjalani kehidupan yang memuaskan. Perawatan dapat membantu Anda kembali ke kehidupan Anda dan merasa lebih seperti diri lama Anda.