Hubungan Antara Kekurangan Vitamin D dan Depresi

Kekurangan vitamin D sedang dikaitkan dengan masalah tulang, sakit punggung bawah, gangguan jantung dan sekarang depresi. Menghubungkan kekurangan vitamin D dan depresi membuat perasaan intuitif tertentu bagi saya. Vitamin D diproduksi di dalam tubuh Anda ketika kulit Anda terkena cahaya. Selama musim dingin, banyak orang menderita gangguan afektif musiman (SAD) karena kurangnya paparan sinar matahari. Ini masuk akal bagi saya bahwa akan ada hubungan antara kekurangan vitamin D dan depresi (meskipun, seperti yang akan kita lihat, para peneliti tidak yakin apakah kekurangan vitamin D menyebabkan depresi atau akibat depresi).

Kekurangan vitamin D pada Orang Dewasa Tua

Lebih dari 1.200 pria dan wanita berusia antara 65 hingga 95 tahun berpartisipasi dalam studi jangka panjang tentang penuaan. Sebagai bagian dari penelitian itu, mereka memiliki pekerjaan darah yang luas yang dilakukan termasuk tingkat vitamin D. Ternyata sekitar 40% pria dan 57% wanita mengalami defisiensi vitamin D.

Kekurangan vitamin D dan Depresi

Dari semua orang dalam penelitian, 169 menderita depresi ringan dan 26 dari depresi berat. Rata-rata, mereka yang menderita depresi memiliki tingkat vitamin D sekitar 14% lebih rendah daripada yang lain dalam penelitian. Sekarang menjadi sedikit lebih rumit. Tingkat hormon yang disebut hormon paratiroid meningkat pada mereka dengan depresi - 5% lebih tinggi dalam kasus depresi ringan dan 33% lebih tinggi untuk mereka yang mengalami depresi berat. Hormon paratiroid sering meningkat ketika kadar vitamin D menurun.

Bisakah Kekurangan Vitamin D Menyebabkan Depresi?

Itu bisa, kita tidak tahu pasti. Bisa juga benar bahwa depresi menyebabkan kadar vitamin D rendah. Bisa juga terjadi sesuatu yang lebih rumit. Jika kekurangan vitamin D menyebabkan depresi, itu akan menjadi berita fantastis karena kekurangan vitamin D mudah diobati dengan peningkatan paparan sinar matahari dan suplementasi.