Cara Menjelaskan Gangguan Bipolar Kepada Orang Lain

Menjelaskan

Bagaimana Anda menjelaskan gangguan bipolar Anda atau orang yang dicintai kepada orang lain? Berikut ini beberapa tips untuk membantu Anda mengatur pikiran Anda.

Bersikaplah Sederhana dan lugas

Ujung pertama adalah untuk menurunkan ke dasar-dasar. Jelaskan bahwa orang-orang dengan gangguan bipolar mengalami perubahan suasana hati, dari kegembiraan hingga depresi, yang tidak selalu ada hubungannya dengan apa yang terjadi dalam hidup mereka. Jelaskan bagaimana ini karena gangguan bipolar disebabkan oleh kelainan elektrokimia di otak, dan bukan refleksi dari perilaku, kata-kata, atau suasana hati seseorang yang dicintai. Ini mungkin juga saat yang tepat untuk menyatakan bahwa ada hubungan genetik dengan gangguan bipolar, yang mungkin mengapa Anda memiliki riwayat keluarga.

Selain itu, tergantung pada reaksi dan minat dari orang yang Anda cintai, Anda mungkin ingin menghentikan gangguan bipolar Anda lebih jauh lagi, menjelaskan bagaimana Anda dapat mengembangkan kondisi suasana hati yang berbeda, seperti mania, depresi, atau keadaan campuran. Menentukan suasana hati ini mungkin bermanfaat bagi orang yang Anda cintai, sehingga mereka dapat lebih memahami bagaimana perasaan Anda atau mengapa Anda bertindak seperti yang Anda lakukan kadang-kadang.

Misalnya, Anda dapat menyatakan bahwa mania atau manic tidak berarti "gila." Sebaliknya, itu mengacu pada orang-orang yang memancarkan emosi tinggi dan energi ekstrim dan tampak berbicara dengan cepat dan tidak perlu banyak tidur. Ini juga saat yang tepat untuk menggambarkan pengalaman pribadi Anda tentang mania — misalnya, mungkin Anda berbelanja berlebihan ketika Anda berada dalam episode mania atau mungkin Anda berbicara begitu cepat sehingga Anda sering tidak masuk akal.

Jelaskan Pentingnya Mengenali Depresi

Menggambarkan apa episode depresi dalam gangguan bipolar mungkin terlihat seperti orang yang dicintai sangat penting. Penting juga untuk menekankan bahwa selama waktu-waktu ini, orang yang Anda cintai harus menganggap Anda serius dan mencari perhatian medis jika Anda berbicara tentang bunuh diri, atau mereka khawatir bahwa Anda ingin bunuh diri.

Pernyataan Khusus untuk Dipertimbangkan Tentang Mencari Bantuan

Sebaiknya Anda berbicara dengan psikiater tentang perilaku tertentu yang mengkhawatirkan dan kemudian mengisi kekosongan, sehingga untuk berbicara:

"Jangan khawatir jika saya _________ [perilaku yang Anda dan dokter Anda setuju bersifat simptomatis tetapi tidak berbahaya dengan sendirinya]."
"Jika saya mulai ________ [perilaku yang Anda dan dokter Anda setuju berbahaya, hubungi dokter saya, atau bawa saya ke rumah sakit."

Melangkah Lebih Jauh ke Gangguan Anda Adalah Pilihan Anda

Pada akhirnya, terserah pada Anda seberapa banyak Anda ingin berbagi tentang penyakit Anda dengan orang lain. Anda mungkin ingin menggambarkan gejala khusus gangguan bipolar yang mengganggu Anda.

Misalnya, mungkin Anda memiliki kemarahan yang tidak pantas dan marah. Ini mungkin saat yang tepat untuk meminta maaf karena mengatakan hal-hal menyakitkan di masa lalu — jelaskan bahwa Anda memerlukan obat untuk membantu mengendalikan ledakan kemarahan Anda dan bahwa Anda tidak ingin menyakiti.

Gejala lain yang Anda mungkin ingin klarifikasi adalah bersepeda cepat, karena perubahan suasana hati dari menjadi sangat bersemangat satu hari ke yang sangat tertekan berikutnya, dapat agak mengkhawatirkan bagi orang yang dicintai.

Anda juga dapat memutuskan apakah Anda ingin memberi tahu orang yang Anda cintai obat apa yang Anda minum, potensi efek samping, atau itu membuat Anda merasa. Ini dapat membantu orang yang Anda sayangi memahami Anda dan penyakit Anda dengan lebih baik.

Menghilangkan Mitos Tentang Bipolar Disorder

Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengklarifikasi kesalahpahaman umum tentang gangguan bipolar. Misalnya, Anda dapat menyatakan apa yang sementara acara TV ingin menunjukkan kepada orang-orang dengan gangguan bipolar sebagai kriminal, hanya sebagian kecil dari mereka yang pernah melakukan kekerasan, dan Anda bukan salah satu dari mereka.

Ingat, sebelum Anda dapat mendidik orang lain tentang gangguan bipolar Anda, Anda harus memahaminya sendiri — jadi dapatkan sebanyak mungkin pengetahuan yang Anda bisa dan dorong anggota keluarga untuk membacanya juga.

Akhirnya, berikan pertimbangan yang cermat kepada siapa dan sejauh mana Anda berbagi rincian pribadi ini tentang diri Anda. Ada orang-orang yang tidak akan pernah mengerti — dan itu tidak masalah.