 |
| Tips untuk Pria dalam Menumbuhkan Keintiman dengan Pasangan |
Setiap pria perlu mengenali pentingnya keintiman emosional dalam pernikahannya. Ketika keintiman emosional kurang, pernikahan bisa menderita. Mempertahankan keintiman emosional membutuhkan kerja dan perhatian. Mengembalikan keintiman emosional setelah hilang dapat menjadi sangat sulit - jauh lebih sulit daripada bekerja keras untuk mempertahankannya di sepanjang jalan.
Mendefinisikan Keintiman Emosional
Keintiman emosional umumnya didefinisikan sebagai kedekatan di mana kedua pasangan merasa aman dan dicintai dan di mana kepercayaan dan komunikasi berlimpah. Ketika Anda secara emosional intim dengan pasangan Anda, Anda merasa seolah-olah Anda dapat melihat ke dalam jiwa orang lain, mengetahui harapan, impian, dan ketakutan mereka dan memahami mereka pada tingkat yang dalam. Hubungan yang kurang keintiman emosional sering ditandai oleh kurangnya kepercayaan, komunikasi yang buruk, rahasia, dan emosi yang tersembunyi.Mengakui Kekurangan Ketertarikan Emosional
Kadang-kadang, pasangan tidak mengembangkan keintiman emosional di tempat pertama atau kehilangannya setelah beberapa saat. Kedua mitra harus berusaha mempertahankan dan membangun keintiman. Jika Anda seorang suami yang tidak dapat secara emosional, Anda mungkin memiliki beberapa ciri dari seorang pria yang tidak memiliki emosi.Seringkali, pasangan tidak mengenali tanda-tanda ketika keintiman emosional kurang. Sebagai contoh, seorang wanita mungkin menjadi buta ketika suaminya mengumumkan bahwa dia ingin meninggalkan pernikahan. Melihat kembali lebih dekat selama tahun-tahun pernikahan mereka, dia mungkin mengingat saat-saat ketika ada jarak emosional di antara mereka.
Bagaimana Anda Dapat Meningkatkan Keintiman Dalam Pernikahan Anda
Jika pernikahan Anda tampaknya kurang dalam keintiman emosional, ada sejumlah hal yang dapat Anda dan pasangan Anda lakukan untuk memperkuat dan memperdalam keintiman emosional.Diamkan Elektronik
Keintiman emosional yang mendalam dan bermakna dalam suatu hubungan tergantung pada kualitas interaksi manusia. Mengirim SMS dan mengirim email adalah cara penting bagi Anda untuk melakukan hal-hal praktis, dan tetap berhubungan ketika Anda terpisah dan terlalu sibuk untuk berbicara. Tetapi komunikasi elektronik tidak cukup untuk mempertahankan keintiman emosional yang nyata. Email kerja, media sosial, dan hiburan tidak akan pernah berakhir dan dengan mudah tumbuh menjadi kebiasaan mengganggu yang mengganggu interaksi Anda yang solid, manusia, satu lawan satu.Jadi pertimbangkan untuk mematikan komputer, televisi, konsol video game, ponsel, dan tablet ketika Anda bersama-sama dan menghabiskan waktu untuk berbicara, berbagi, dan saling memandang di mata. Salah satu alat yang digunakan oleh banyak pasangan yang sukses adalah membungkam ponsel mereka dan menjatuhkannya di keranjang atau kotak kecil di pintu saat mereka pulang dan setuju untuk meninggalkan mereka setidaknya satu atau dua jam ketika mereka bersama.
Tingkatkan Waktu Anda yang Dihabiskan Bersama
Dalam dunia yang sangat sibuk dan menuntut, mungkin sulit untuk menemukan waktu bersama sebagai pasangan. Memiliki anak di rumah seringkali dapat memperbesar kesulitan itu. Seorang terapis keluarga berbagi gagasan untuk melakukan 30 menit setiap malam untuk waktu yang tidak terganggu dengan pasangan setelah anak-anak di tempat tidur. Dia juga menyarankan bahwa pasangan yang sudah menikah mengurus tugas bersama, seperti piring dan belanja bahan makanan, sehingga tugas dapat diselesaikan dengan lebih cepat dan mitra dapat menghabiskan lebih banyak waktu bersama.Anda dapat memutuskan untuk minum secangkir cokelat panas atau teh herbal bersama-sama pada waktu tertentu setiap akhir minggu sehingga Anda dapat merasa rileks dan terlibat dalam percakapan yang baik. Malam kencan mingguan, makan siang bersama satu atau dua kali seminggu, atau berjalan-jalan secara teratur di sekitar lingkungan Anda dapat meningkatkan waktu yang Anda habiskan bersama. Meluangkan waktu untuk fokus pada satu sama lain tanpa anak-anak atau gangguan lain sangat penting untuk menjaga keintiman emosional.
Jadilah Aman untuk Pasangan Anda
Pasangan harus aman satu sama lain. Setelah bertahun-tahun bersama, pasangan pasti belajar apa yang mungkin menyakiti pasangan mereka. Mitra yang baik dan penuh kasih yang menghindari saling menyakiti saling membantu untuk merasa dicintai, dihargai, dan aman. Ketika kita membuat lingkungan aman bagi pasangan kita, keintiman emosional menemukan persemaiannya.Sayangnya, banyak orang mengalami permusuhan dari orang-orang yang mereka percayai, merasa tidak dicintai, atau mempelajari kebiasaan hubungan yang buruk. Jika Anda memiliki kebiasaan meremehkan atau menyerang secara emosional orang-orang yang dekat dengan Anda, kebiasaan ini akan menyabot keintiman, menciptakan dinding dalam pernikahan Anda.
Bertahun-tahun yang lalu, saya mendengar pidato tentang pernikahan dari presiden universitas tempat saya belajar. Dia berbicara tentang keintiman emosional dalam istilah-istilah berikut:
"Ketika cinta kami telah tumbuh dan hubungan kami semakin matang, kami semakin terbuka satu sama lain tentang semua itu selama dua puluh dua tahun sekarang, dan hasilnya adalah saya tahu jauh lebih jelas bagaimana membantunya dan saya tahu persis bagaimana menyakitinya. Saya mungkin tidak tahu semua tombol untuk mendorong, tetapi saya tahu sebagian besar dari mereka. Dan tentu saja Tuhan akan meminta pertanggungjawaban saya atas segala rasa sakit yang saya sebabkan dengan sengaja mendorong orang-orang yang sakit ketika dia begitu mempercayai saya. dengan kepercayaan suci seperti itu — tubuhnya, rohnya, dan masa depannya yang kekal — dan mengeksploitasi mereka demi keuntunganku, bahkan jika hanya keuntungan emosional, harus mendiskualifikasi aku sebagai suaminya dan harus menyerahkan jiwa menyedihkanku ke neraka. " - Jeffrey R. Holland
Baca Buku yang Baik Bersama
Membaca buku bersama dan mendiskusikan apa yang Anda baca dapat menjadi sarana yang baik untuk meningkatkan keintiman emosional. Ada beberapa buku hebat tentang perkawinan yang dapat Anda baca bersama, tetapi itu tidak harus menjadi buku tentang pernikahan dan hubungan. Itu bisa jadi novel yang menyenangkan, biografi, atau buku tentang minat yang sama. Fakta bahwa Anda membaca bersama dan berbicara tentang apa yang Anda baca dapat memperkuat kepercayaan dan aspek komunikasi dari keintiman emosional, memberi Anda kesempatan untuk berbagi perasaan dan wawasan tanpa menilai satu sama lain.Carilah Keseimbangan Antara Diri dan Pasangan
Hubungan pernikahan terkuat memiliki dua mitra yang saling bergantung. Masing-masing memiliki hobi yang kaya, kehidupan profesional, atau kehidupan sosial, dan mereka bersatu untuk berinvestasi dalam hubungan pernikahan. Terlalu banyak kebersamaan bisa menjadi hal yang buruk jika itu menghilangkan hubungan energi dan pengalaman yang dibawa oleh kesalingtergantungan. Jadi, pastikan untuk melakukan perawatan diri yang baik sebagai suami dan ayah, dan biarkan pasangan Anda melakukan hal yang sama. Dan kemudian datang bersama sebagai pasangan yang aman dan saling percaya.Kumpulkan "Daftar Kesenangan"
Counselor Dr. Tony Ferretti merekomendasikan bahwa pasangan mengumpulkan apa yang dia sebut daftar yang menyenangkan - daftar hal-hal yang dinikmati pasangan itu bersama-sama, dan kemudian mengukir waktu untuk melakukan hal-hal dalam daftar yang menyenangkan. Menghabiskan waktu untuk mengejar yang Anda nikmati bersama dapat membangun kenangan dan pengalaman bersama sekaligus memperkuat keintiman emosional. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda lakukan ketika Anda berkencan atau pengantin baru yang membuat Anda menikmati waktu bersama, dan pertimbangkan untuk menempatkan mereka dalam daftar kesenangan Anda. r jelajahi aktivitas yang selalu ingin Anda coba. Kemudian pastikan Anda melakukan sesuatu dalam daftar yang menyenangkan secara teratur.Pertimbangkan Kegiatan Pengayaan Perkawinan
Sebagian besar komunitas, gereja dan organisasi sipil mengadakan kelas pengayaan perkawinan atau retret pernikahan bagi pasangan. Banyak pasangan menemukan bahwa investasi semacam ini dalam hubungan mereka memberikan dividen besar.Masuk ke pengaturan terstruktur dengan pasangan lain dan konselor profesional atau pendeta dapat benar-benar membantu mengembangkan hubungan pernikahan yang lebih dalam dan kuat. Komitmen terfokus semacam ini untuk meningkatkan keintiman emosional dapat menjadi investasi besar waktu tetapi dapat membawa hasil yang signifikan.
Dapatkan Bantuan Saat Anda Membutuhkannya
Jika Anda merasa hubungan emosional Anda mengarah ke bawah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan mencari bantuan dari terapis keluarga yang kompeten. Anda mungkin telah tumbuh terpisah, saling menyakiti tanpa bermaksud, menghindari keintiman karena alasan pribadi, atau menjadi terganggu oleh tuntutan hidup. Masalah-masalah ini sering dapat diselesaikan dengan dedikasi, waktu, dan perhatian yang tulus.The Payoff
Memiliki ikatan emosional yang kuat dalam hubungan pernikahan adalah penting dan sepadan dengan usaha. Mengambil beberapa langkah ke arah penguatan keintiman emosional dalam pernikahan adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan dan menunjukkan komitmen Anda untuk pernikahan yang panjang, kuat, dan bahagia. Dan perkawinan yang kuat itu membantu Anda menjadi ayah dan pria yang lebih baik, serta menjadi suami yang luar biasa.
Tips untuk Pria dalam Menumbuhkan Keintiman dengan Pasangan
4/
5
Oleh
Alif Akbar
