Apa Itu Terapi Grup dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Terapi Grup

Terapi grup adalah bentuk psikoterapi yang melibatkan satu atau lebih terapis yang bekerja dengan beberapa orang pada saat yang bersamaan. Jenis terapi ini tersedia secara luas di berbagai lokasi termasuk praktik terapeutik pribadi, rumah sakit, klinik kesehatan mental, dan pusat komunitas. Terapi grup kadang-kadang digunakan sendiri, tetapi juga biasanya diintegrasikan ke dalam rencana perawatan komprehensif yang juga mencakup terapi dan pengobatan perorangan.

Prinsip-prinsip terapi grup

Dalam teori dan praktek psikoterapi grup, menguraikan Irvin D. Yalom prinsip-prinsip terapi kunci yang telah berasal dari diri laporan dari individu-individu yang terlibat dalam proses terapi grup:

Pemanasan harapan: grup berisi anggota berbagai tahap proses pengobatan. Melihat orang yang mengatasi atau memulihkan memberikan harapan kepada mereka pada awal proses.
Universalitas: Menjadi bagian dari segrup orang yang memiliki pengalaman yang sama membantu orang melihat bahwa apa yang akan mereka bersifat universal dan bahwa mereka tidak sendirian.
Menanamkan informasi: anggota grup dapat membantu satu sama lain dengan berbagi informasi.
Altruisme: Anggota grup dapat berbagi kekuatan mereka dan membantu orang lain dalam grup, yang dapat meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.
Rekapitulasi korektif grup utama: grup terapi adalah seperti sebuah keluarga dalam beberapa cara. Dalam grup, setiap anggota dapat menjelajahi bagaimana pengalaman masa kanak-kanak berkontribusi kepribadian dan perilaku. Mereka juga dapat belajar untuk menghindari perilaku yang merusak atau tidak membantu dalam kehidupan nyata.
Pengembangan teknik sosialisasi: pengaturan grup adalah tempat yang bagus untuk praktek perilaku baru. Pengaturan ini aman dan mendukung, memungkinkan anggota grup untuk melakukan eksperimen tanpa rasa takut kegagalan.
Meniru perilaku: individu dapat model perilaku anggota lain dari grup atau mengamati dan meniru perilaku terapis.
Interpersonal belajar: dengan berinteraksi dengan orang lain dan menerima umpan balik dari grup dan terapis, anggota grup dapat memperoleh pemahaman yang lebih besar dari diri mereka sendiri.
Grup keterpaduan: karena grup bersatu dalam satu tujuan bersama, anggota mendapatkan rasa memiliki dan penerimaan.
Katarsis: Berbagi perasaan dan pengalaman dengan segrup orang yang dapat membantu meringankan rasa sakit, rasa bersalah, atau stres.
Faktor-faktor eksistensial: sementara bekerja dalam grup menawarkan dukungan dan bimbingan, terapi grup membantu anggota menyadari bahwa mereka bertanggung jawab untuk hidup mereka sendiri, tindakan, dan pilihan.

Bagaimana cara kerja terapi grup?

Grup dapat kecil seperti tiga atau empat orang, tetapi sesi terapi grup sering melibatkan sekitar tujuh sampai dua belas individu (meskipun itu mungkin untuk memiliki lebih banyak peserta). Grup biasanya bertemu sekali atau dua kali setiap minggu selama satu jam atau dua.

Menurut penulis Manor terlibat dalam buku The psikoterapi, jumlah minimum sesi terapi grup biasanya sekitar enam tetapi setahun penuh sesi lebih umum. Manor juga mencatat bahwa pertemuan ini mungkin menjadi terbuka atau tertutup. Dalam sesi ter-peserta baru dipersilakan untuk bergabung dengan setiap saat. Di Grup tertutup, hanya grup inti anggota diundang untuk berpartisipasi.

Jadi apa sesi terapi grup khas terlihat seperti? Dalam banyak kasus, grup akan bertemu di sebuah ruangan yang mana kursi yang disusun dalam lingkaran besar sehingga setiap anggota dapat melihat setiap orang lain dalam grup. Sesi mungkin dimulai dengan anggota grup memperkenalkan diri dan berbagi mengapa mereka dalam terapi grup. Anggota juga dapat berbagi pengalaman mereka dan kemajuan sejak pertemuan terakhir.

Cara yang tepat di mana sesi dilaksanakan tergantung pada tujuan dari grup dan gaya terapis. Beberapa terapis mungkin mendorong gaya lebih bebas-bentuk dialog, dimana setiap anggota berpartisipasi sebagai ia atau ia melihat cocok. Terapis lain memiliki rencana khusus untuk setiap sesi yang mungkin termasuk memiliki klien yang berlatih keterampilan baru dengan anggota lain dari grup.

Seberapa efektif terapi grup?

Terapi grup dapat sangat efektif, terutama dalam situasi tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi grup dapat menjadi pilihan pengobatan yang efektif untuk depresi dan stres traumatis.

Sebuah artikel yang diterbitkan di American Psychological Association Monitor pada psikologi menyarankan bahwa terapi grup juga memenuhi standar khasiat yang ditetapkan oleh masyarakat klinis psikologi (divisi 12 dari APA) untuk gangguan panik, gangguan bipolar, obsesif-kompulsif, fobia sosial dan penyalahgunaan zat.

Alasan untuk menggunakan terapi grup

Keuntungan utama dari terapi grup termasuk:

Terapi grup memungkinkan orang untuk menerima dukungan dan dorongan dari anggota lain dari grup. Orang-orang yang berpartisipasi dalam grup dapat melihat bahwa orang lain akan mengalami hal yang sama, yang dapat membantu mereka merasa kurang sendirian.
Anggota grup dapat berfungsi sebagai model peran kepada anggota lain dari grup. Dengan mengamati seseorang berhasil mengatasi masalah, anggota lain dari grup dapat melihat bahwa ada harapan untuk pemulihan. Sebagai setiap orang berlangsung, mereka dapat, pada gilirannya, melayani sebagai model peran dan dukungan gambar untuk orang lain. Ini dapat membantu mendorong perasaan keberhasilan dan prestasi.
Terapi grup ini sering sangat terjangkau. Tidak berfokus pada klien hanya satu pada satu waktu, terapis dapat mencurahkan waktu hidupnya untuk banyak grup yang lebih besar orang.
Terapi grup menawarkan tempat yang aman. Pengaturan yang memungkinkan orang untuk praktek perilaku dan tindakan dalam keselamatan dan keamanan dari grup.
Dengan bekerja dalam grup, terapis dapat melihat tangan pertama bagaimana setiap orang merespon terhadap orang lain dan berperilaku dalam situasi sosial. Menggunakan informasi ini, terapis dapat memberikan umpan balik yang berharga untuk setiap klien.