Hubungan Antara Abreaksi dengan Disosiasi dan Trauma

Abreaksi adalah reaksi emosional dan tidak sadar yang Anda miliki sebagai respons terhadap stimulus yang membawa kembali situasi menyakitkan yang Anda alami sebelumnya. Ini mungkin suatu peristiwa yang Anda ingat, atau mungkin sesuatu yang tiba-tiba muncul dalam kesadaran Anda ketika mengalami abreaksi.

Ikhtisar

Sebagai contoh, pertimbangkan seseorang yang telah disalahgunakan secara fisik yang menanggapi tangan terangkat dengan mengernyit meskipun maksud orang lain adalah menyikat benang yang tersesat. Abreaksi juga dapat digunakan untuk mendeskripsikan proses yang digunakan terapis untuk menurunkan kepekaan atau membantu Anda untuk berhenti melakukan reaksi otomatis ini. Dalam keamanan sesi terapi, Anda mungkin mengalami mengalami abreaksi sehingga Anda dapat belajar untuk menggantikan reaksi insting usus yang tidak masuk akal dengan reaksi yang lebih sesuai dengan situasi.

Sejarah Abreaksi dalam Terapi

Abreaksi, bersama dengan katarsis counterpart, yang mengacu pada pelepasan emosional, pertama kali dibahas panjang oleh Sigmund Freud dan Josef Breuer dalam studi awal mereka pada psikoanalisis. Mereka menempatkan sejumlah besar penekanan pada pentingnya abrasi dan katarsis, tetapi setelah studi lebih lanjut, mereka menyadari bahwa hanya mengekspresikan dan / atau menghidupkan kembali emosi yang menyakitkan bukanlah semua yang diperlukan untuk mencapai pemulihan, terutama untuk korban trauma.

Penekanan ini pada pencapaian katarsis melalui abreaki yang dilakukan melalui Perang Dunia I dan II melalui terapis trauma yang menggunakan teknik hipnosis dan yang diinduksi secara kimia untuk membuat abreaksi. Beberapa orang menyadari pentingnya membantu korban trauma melakukan lebih dari sekadar menangani emosi mereka.

Abreaksi dan Disosiasi

Trauma sering menyebabkan orang untuk memisahkan diri dari emosi, ingatan, dan / atau identitas mereka. Jumlah disosiasi yang dialami seseorang dapat berkisar dari ringan, mirip dengan melamun, hingga berat, seperti dalam kasus orang dengan kepribadian ganda. Keyakinan awal Freud dalam mempromosikan abreaksi dalam terapi adalah bahwa melalui pelepasan emosi yang menyakitkan, pengalaman traumatis akan ditangani.

Masalahnya adalah, abreaksi, dalam hal ini, mengekspresikan emosi, dengan sendirinya tidak menyembuhkan apa pun. Banyak orang dapat mengalami emosi mereka atau menghidupkan kembali peristiwa traumatis berulang-ulang, tetapi tidak ada yang benar-benar terpecahkan. Khusus untuk penderita trauma, seringkali masih ada sejumlah disosiasi yang terlibat dan beberapa aliran pemikiran percaya bahwa disosiasi perlu ditangani juga dengan menjadikannya bagian dari kesadaran dan identitas Anda.

Kita tahu hari ini bahwa berurusan dengan stres traumatis seperti gangguan stres pasca-trauma (PTSD) tidak dapat hanya mengandalkan mengobati kenangan traumatis dengan abreaksi atau metode lainnya. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu jenis terapi terbaik untuk PTSD adalah terapi perilaku kognitif (CBT), yang tidak ada hubungannya dengan abreaksi.

Terapi perilaku kognitif

CBT berfungsi karena membantu para korban PTSD mengubah cara berpikir mereka tentang trauma mereka. Misalnya, seorang korban perkosaan mungkin merasa tidak masuk akal dan tidak perlu merasa bersalah karena menempatkan dirinya dalam apa yang ia anggap sebagai situasi yang buruk. Dengan CBT, dia akan belajar mengubah pemikirannya untuk menyadari bahwa tidak peduli apa situasinya, hanya pemerkosa pemerkosaan, dan dia kemudian bisa belajar melepaskan rasa bersalah. Mengubah pemikiran yang salah dan menggantinya dengan pemikiran yang lebih rasional dan faktual malah membantu para penderita PTSD bertahan lebih baik dengan perasaan bersalah, marah, tertekan, dan ketakutan yang mungkin mereka miliki.