Menemukan Terapis untuk Mengobati Fobia

Fobia dapat diobati dengan terapi, tetapi ketika Anda mencari terapis Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana. Ikuti panduan ini untuk mencari terapis hebat yang dapat membantu Anda belajar mengelola ketakutan Anda.

Menemukan Therapist yang Tepat

Dapatkan Rujukan: Teman, keluarga, dan dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan terapis kepada Anda. Banyak kota besar juga menyediakan hotline rujukan, yang umumnya gratis. Sumber lain yang bagus untuk referensi adalah universitas lokal atau pusat medis Anda. Fasilitas ini sering memiliki pusat kesehatan mental yang melekat, di mana Anda dapat menemukan berbagai spesialis kesehatan mental. Perlu diingat bahwa rujukan dari penyedia layanan kesehatan mental umumnya paling dapat diandalkan.

Periksa Kredensial: Meskipun sebagian besar terapis sangat baik, pseudo-terapis dengan kredensial yang meragukan memang ada. Pastikan Anda memilih profesional yang bereputasi baik. Kebanyakan psikolog klinis berlisensi menghabiskan rata-rata tujuh tahun dalam pelatihan setelah kuliah untuk mendapatkan gelar doktor.

Tanyakan Tentang Spesialisasi: Banyak terapis memilih untuk mengambil spesialisasi dalam cabang terapi tertentu. Yang lain membatasi praktik mereka pada kelompok usia tertentu. Hubungi kantor atau kunjungi situs web terapis potensial untuk menentukan apakah mereka memperlakukan klien seusia Anda dengan fobia.

Periksa Dengan Perusahaan Asuransi Anda: Sebagian besar perusahaan asuransi memiliki daftar penyedia layanan kesehatan mental yang disukai, yang mungkin tersedia secara online. Menggunakan penyedia pilihan biasanya menghasilkan penghematan di luar kantong.

Jadilah Terdepan: Terapis terbiasa bekerja dengan perusahaan asuransi. Jujurlah tentang apa yang akan dan tidak akan dijamin oleh asuransi Anda, dan bekerjalah dengan terapis Anda untuk mengembangkan rencana perawatan terbaik. Di bawah undang-undang paritas kesehatan mental tahun 2010, jika perusahaan asuransi Anda menawarkan manfaat kesehatan mental, mereka tidak dapat lebih dibatasi daripada yang ditawarkan untuk penyakit fisik. Selain itu, manfaat kesehatan mental dianggap sebagai "manfaat penting" di bawah Perlindungan Pasien dan Undang-Undang Perawatan Terjangkau, yang mulai berlaku pada tahun 2014.

Lihat Ke Alternatif Berbiaya Rendah: Jika Anda tidak berasuransi atau underinsured, Anda dapat memenuhi syarat untuk layanan skala rendah atau geser di pusat kesehatan mental masyarakat setempat. Lihatlah online atau hubungi klinik kesehatan setempat untuk mendapatkan informasi tentang layanan di wilayah Anda.

Pertimbangkan Seminar Kelompok: Meskipun diagnosis diri bisa berbahaya, jika fobia Anda jelas dan terisolasi, seperti takut terbang, seminar kelompok dapat membantu. Kelompok dukungan online adalah sumber informasi yang baik tentang seminar yang ditargetkan untuk berbagai fobia spesifik.

Wawancara dengan Ahli Potensial: Penunjukan pertama Anda akan terdiri dari wawancara asupan. Terapis akan menanyakan banyak pertanyaan, tetapi ini adalah kesempatan yang baik untuk menanyakan beberapa pertanyaan Anda sendiri. Penting bagi Anda dan terapis Anda untuk membangun hubungan baik, jadi jangan ragu untuk mewawancarai dia dan lihat apakah Anda mengeklik. Mungkin sulit untuk memercayai seseorang dengan segera, tetapi kejujuran lengkap dalam sesi pertama adalah cara terbaik untuk melihat apakah terapis pilihan Anda tepat untuk Anda.