Bagaimana Terapi Kelompok Psikoedukasi Dapat Membantu Mengatasi Fobia?

Apakah terapis Anda baru-baru ini menyarankan terapi kelompok sebagai bagian dari rencana perawatan Anda untuk fobia? Itu tidak biasa.

Kelompok psikoedukasi adalah komponen umum dalam rencana perawatan untuk fobia, yang meliputi agoraphobia, fobia sosial (gangguan kecemasan sosial), dan fobia spesifik, ketakutan berlebihan atau irasional terhadap objek atau situasi tertentu.

Karakteristik Umum

Kelompok psikoedukasi adalah jenis terapi kelompok khusus yang berfokus pada mendidik klien tentang gangguan dan cara mereka mengatasinya. Ini didasarkan pada prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif (CBT).

Kelompok psikoedukasi Anda kemungkinan terdiri dari anggota yang semuanya berbagi diagnosis yang sama. Dalam hal ini, pendidikan cenderung berfokus pada mengatasi gangguan tertentu.

Dalam kelompok lain, anggota mungkin memiliki diagnosis yang sangat berbeda, dan fokus pendidikan adalah pada keterampilan hidup praktis seperti hidup dalam komunitas atau menerima aturan.

Pemimpin kelompok psikoedukasi yang Anda hadiri dapat menjadi ahli kesehatan mental, konselor sebaya yang berbagi diagnosis serupa, atau anggota komunitas. Ada format khusus untuk jenis kelompok psikoedukasi tertentu, tetapi banyak yang mengikuti pendekatan yang lebih bebas dan eklektik.

Perawatan untuk Remaja Dengan Fobia Sosial

Kelompok psikoedukasi adalah bagian pertama dari rencana perawatan berbasis sekolah yang sukses untuk remaja dengan fobia sosial yang disebut Keterampilan untuk Keberhasilan Sosial dan Akademik (SASS). Para siswa yang menderita berkumpul dalam kelompok-kelompok kecil untuk 12 sesi mingguan masing-masing 40 menit. Para pemimpin kelompok membimbing setiap sesi dan rekan-rekan yang mendukung yang tidak menderita gangguan mental ini juga hadir.

Selama sesi pertama, para pemimpin kelompok menggunakan psikoedukasi dalam pengaturan grup ke:

menormalkan pengalaman kecemasan
menyajikan gejala perilaku dan membiarkan siswa berbagi gejala mereka sendiri
memberi siswa ruang untuk mendiskusikan pikiran negatif mereka dan bagaimana penghindaran mempengaruhi kehidupan mereka
mengidentifikasi tujuan siswa untuk program SASS

Empat topik berikutnya yang disajikan dalam sesi SASS berikutnya adalah:

pemikiran yang realistis
pelatihan keterampilan sosial
eksposur
pencegahan kambuh

Contoh untuk Fobia Spesifik

Intervensi kelompok psikoedukasi adalah pendekatan efektif untuk mengurangi gejala kecemasan sosial yang dikenal sebagai erythrophobia, ketakutan akan memerah, dan fobia arachnofobia spesifik, rasa takut terhadap laba-laba.

Ketika datang ke rasa takut memerah, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Psychology & Psychotherapy menemukan bahwa ketika 47 peserta erythrophobia menghadiri satu sesi sesi psikoedukasi mingguan selama enam minggu, mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan dari baseline pada Blushing, Trembling, dan Sweating Questionnaire. .

Berkenaan dengan fobia spesifik laba-laba, studi percontohan yang diterbitkan dalam jurnal medis Jerman pada psikologi anak mengevaluasi 36 anak-anak antara usia 8 dan 10. Para peneliti ingin mencoba dan mengurangi kemungkinan mengembangkan ketakutan umum ini menggunakan program kelompok psikoedukatif . Setelah menyelesaikan program, baik anak laki-laki dan perempuan menunjukkan pengurangan ketakutan mereka.

Jika Anda berpikir Anda mungkin mendapat manfaat dari terapi jenis ini, pertimbangkan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda. Misalnya, ada kemungkinan bahwa kelompok psikoedukasi hidup dengan fobia sosial dapat mengajari Anda cara-cara baru berhubungan dengan orang asing.