Berkencan dengan Seorang Pengidap Gangguan Bipolar

Berkencan

Jika saat ini Anda berkencan dengan seseorang dengan gangguan bipolar, Anda mungkin harus berjuang dengan sejumlah tantangan seperti bagaimana Anda dapat mendukungnya sambil tetap merawat diri sendiri.

Berikut ini beberapa informasi kehidupan nyata tentang berkencan dengan seseorang dengan gangguan bipolar:

Dapatkan Pengetahuan

Pengetahuan adalah kekuatan, jadi pelajari sebanyak mungkin tentang penyakit pasangan Anda. Ini juga akan menjadi pertanda sehat bagi Anda bahwa Anda peduli. Itu dikatakan, gangguan bipolar adalah penyakit yang kompleks, jadi cobalah untuk tidak terlalu macet dalam detailnya. Sebaliknya, fokuslah pada gambaran besar seperti apa episode mania atau bagaimana mengenali tanda-tanda depresi.

Pisahkan Orang dari Penyakit

Ini penting ketika Anda berkencan dengan seseorang dengan gangguan bipolar untuk mengenali bahwa penyakit mereka adalah bagian dari kue kehidupan mereka, dan bukan identitas keseluruhan mereka. Itu dikatakan, untuk tingkat yang besar, gangguan bipolar seseorang berkontribusi secara signifikan terhadap perilaku, kepribadian, dan hubungan mereka. Dengan itu, Anda harus belajar untuk mencintai seluruh paket, sehingga untuk berbicara.

Bahas Topik Utama

Apakah Anda berkencan dengan seseorang dengan gangguan bipolar, penting untuk mendiskusikan topik utama, ketika Anda berdua siap. Misalnya, jika Anda benar-benar menginginkan anak-anak, tetapi orang yang Anda kencani tidak, ini mungkin menjadi pemecah masalah.

Jadilah Advokat

Pertama, penting bahwa siapa pun yang Anda kencani sedang mencari perawatan untuk penyakit mental mereka, apakah itu melalui pengobatan dan / atau psikoterapi atau terapi kelompok. Jika tidak, tidak mungkin dia siap untuk menjadi bagian dari hubungan berkomitmen.

Yang mengatakan, jika pacar Anda sedang menjalani terapi, masuk akal untuk mendiskusikan apakah menghadiri janji dokter dengan dia atau dia akan sangat membantu - dan jangan tersinggung jika mereka mengatakan "tidak." Mungkin orang yang Anda cintai lebih suka menjaga manajemen dari proses penyakitnya keluar dari hubungan untuk saat ini.

Ketika Anda mulai menjadi lebih terlibat dalam kehidupan dan perawatan orang yang Anda cintai, diskusikan tanda-tanda peringatan dari episode manik atau depresi. Mungkin, ada frasa atau sinyal yang bisa Anda berikan untuk memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa ia mengalami perubahan suasana hati yang cepat.

Penting juga untuk membuat rencana jika orang yang Anda kencani mengembangkan ide bunuh diri, karena sekitar 30 persen orang dengan upaya bipolar mencoba bunuh diri, menurut analisis dalam Bipolar Disorders.

Tentu saja, ini semua paling baik ditinjau di bawah bimbingan seorang profesional kesehatan mental. Dengan cara ini Anda dan orang yang Anda kencani dapat menavigasi perubahan suasana hati dengan aman dan hati-hati.

Peduli Diri Anda

Sangat penting bagi Anda untuk mengurus kebutuhan fisik dan emosional Anda sendiri. Anda dapat mempertimbangkan melihat terapis untuk diri Anda sendiri, sebagai sarana untuk mengevaluasi pikiran Anda sendiri dan menekankan dari berada dalam suatu hubungan dengan seseorang yang memiliki gangguan bipolar.

Anda juga harus tahu kapan dan jika Anda perlu meninggalkan hubungan romantis — seperti jika orang yang Anda kencani menjadi berbahaya, berhenti mendapatkan terapi, atau menjadi terlalu tidak stabil bagi Anda. Memahami batasan-batasan Anda dan apa yang Anda mau terima harus jelas.

Selain itu, terus jagalah kebutuhan tubuh Anda sendiri seperti makan bergizi, tidur, dan berolahraga. Pastikan untuk menjaga hubungan Anda dengan teman-teman lain dan orang-orang terkasih juga, karena memulai hubungan dengan seseorang dengan gangguan bipolar bukanlah waktu untuk mengisolasi diri Anda. Bergabung dengan kelompok dukungan untuk mendapatkan pengetahuan dan dukungan emosional juga bisa sangat membantu.

Anda dapat memiliki kemitraan yang memuaskan dan penuh cinta dengan seseorang yang memiliki gangguan bipolar, tetapi itu akan membutuhkan kerja di kedua sisi, batasan, dan dukungan dan bimbingan profesional.