5 Fakta Luar Biasa Tentang Optimis

Optimisme bukan tentang tidak menyadari hal-hal buruk. Itu penolakan. Optimisme - sifat yang mendefinisikan cara kita menafsirkan dan berpikir tentang diri kita dan dunia di sekitar kita - adalah tentang mengetahui seberapa besar kendali yang Anda miliki dalam suatu situasi dan mengharapkan hasil yang baik ketika Anda mengambil langkah untuk mengendalikan apa yang Anda bisa.

Mungkin tidak mengejutkan bahwa pemikir yang optimis cenderung lebih bahagia daripada pemikir pesimistis. Tetapi ada manfaat lain untuk menjadi optimis, beberapa di antaranya tampaknya sulit dipercaya. Berikut ini lima yang mungkin mengejutkan Anda:

1. Optimis Hidup Lebih Lama

Sejumlah studi mengaitkan optimisme dan kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan. Pemikir optimis memiliki tingkat hipertensi dan penyakit jantung yang lebih rendah dan tingkat kematian atau kematian yang lebih rendah secara umum. Rata-rata, optimis hidup sekitar 8 hingga 10 tahun lebih lama daripada pesimis. Ya, itu benar - hampir satu dekade penuh! Dan dekade tambahan itu cenderung menjadi hidup sehat. Faktor-faktor kesehatan ini sebagian besar dipengaruhi oleh fokus para optimis untuk menjaga diri mereka sendiri dan menunjukkan pengendalian diri yang tepat. Ketika diberikan prognosis kesehatan yang buruk tetapi dapat dikelola, pesimis lebih mungkin menjadi fatalistik dan melihat serangan jantung atau kanker yang dapat diobati sebagai hukuman mati yang akan datang. Optimis, di sisi lain, mengakui keparahan tetapi lebih mungkin untuk mengambil langkah yang diperlukan untuk kembali ke kesehatan.

2. Optimis Memiliki Kehidupan Cinta Lebih Baik

Optimis memiliki kualitas yang lebih tinggi dan hubungan romantis yang lebih tahan lama, menurut para peneliti dari Stanford University. Dan, mungkin mengejutkan, hasil ini bertahan ketika hanya satu pasangan yang optimis. Psikolog percaya bahwa optimisme mengarah pada rasa dukungan yang dirasakan yang lebih besar dari pasangan, yang membantu pasangan bertarung dengan adil. Ketika ditanya tentang titik pertikaian dalam hubungan itu, baik pemikir optimis dan mitra mereka lebih cenderung mengatakan bahwa mitra lainnya diinvestasikan dalam membuat hubungan lebih baik, yang mengarah ke resolusi konflik yang lebih besar. Penelitian lain menunjukkan bahwa semakin kita mengidealkan mitra kami - mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka hebat dalam hal-hal yang mungkin tidak berhubungan dengan kenyataan - semakin bahagia kita dalam hubungan kita.

3. Optimis Lebih Berhasil

Menjual asuransi jiwa adalah pekerjaan yang sulit. Intervensi dengan tenaga penjual di asuransi Metropolitan Life menunjukkan bahwa pemikir yang paling optimis melampaui pemikir yang paling pesimistis hingga 88%. Ada sejumlah alasan yang mungkin untuk hal ini termasuk optimis yang dilihat sebagai lebih karismatik, lebih mungkin bertahan sampai tujuan mereka tercapai, dan merasa lebih mudah untuk menyingkirkan hasil buruk sehingga tidak mempengaruhi mereka dalam usaha berikutnya. Optimis cenderung memiliki waktu yang lebih mudah ketika mencari pekerjaan, menemukan pekerjaan yang sebanding dengan pesimis dengan sedikit usaha. Ketika mereka bekerja, optimis lebih cenderung dipromosikan dan manajer yang optimis mungkin lebih efektif dalam membantu orang lain menjadi produktif dan mencapai tujuan mereka.

4. Optimis Ambil Lebih Sedikit Hari Sakit

Optimis kurang sehat dan ketika mereka melakukannya, mereka menjadi lebih cepat lebih baik. Pemikir optimis pulih lebih cepat dari operasi besar, mengalami lebih sedikit cedera, memiliki lebih sedikit rasa sakit dalam kondisi kronis, dan memiliki lebih sedikit penanda peradangan. Secara khusus, satu studi mengekspos orang-orang yang telah dinilai pada tingkat optimisme mereka untuk influenza dan rhinovirus manusia - jalannya flu biasa. Subjek yang lebih positif cenderung tidak mengembangkan penyakit sejak awal, dan ketika mereka jatuh sakit, mereka lebih mungkin menilai gejala mereka dapat dikelola.

5. Optimis Bangkit Kembali Lebih Cepat dan Lebih Kuat

Dalam studi tim renang universitas universitas, atlet diberitahu oleh pelatih mereka untuk berenang acara terbaik mereka. Setelah selesai, pelatih memberikan umpan balik palsu tentang waktu mereka, menambahkan beberapa detik. Perbedaan ini cukup kecil dapat dipercaya tetapi cukup besar untuk menyebabkan kekecewaan pada perenang. Mereka kemudian diberi setengah jam untuk beristirahat - dan mungkin, merenungkan tentang kegagalan yang baru saja mereka alami - dan kemudian mengulangi acara tersebut. Pada upaya kedua, pemikir pesimis berenang rata-rata 1,6% lebih lambat daripada upaya pertama mereka. Pemikir optimis, bagaimanapun, berenang 0,5% lebih cepat daripada sebelumnya. Dalam dunia renang yang kompetitif, perbedaan antara optimis dan pesimis adalah perbedaan antara menang dan kalah dalam suatu peristiwa. Optimis, ternyata, mungkin benar-benar menggunakan kegagalan sebagai bahan bakar untuk bekerja lebih baik di masa depan.