Apakah Hubungan Jarak Jauh Dapat Bekerja?

Di dunia kita yang semakin mobile dan terhubung, kita memiliki kesempatan untuk bertemu dan belajar dari orang-orang dari seluruh dunia. Dan dengan peluang ini datang lebih banyak peluang untuk menemukan cinta, kadang-kadang ribuan mil jauhnya dari rumah.

Hubungan jarak jauh (LDR) digunakan untuk menjadi anomali, sering terjadi kemudian pada pasangan yang sudah mapan. Satu anggota harus pindah untuk belajar, bekerja, atau dinas militer, dan hubungannya harus menyesuaikan diri dengan perubahan ini. Tetapi saat ini, kita dapat jatuh cinta pada jarak yang jauh juga — dengan internet, lebih mudah dari sebelumnya untuk menjalin hubungan, romantis atau lainnya, bahkan sebelum melihat orang lain "dalam kehidupan nyata", atau IRL.

Apa tantangan yang dimiliki LDR jika hubungan tipikal tidak? Bagaimana orang-orang di LDR dapat memastikan keberhasilan hubungan mereka? Kami akan mengeksplorasi pertanyaan-pertanyaan ini di artikel ini.

Tantangan Khusus Hubungan Jarak Jauh

Meskipun setiap hubungan romantis memiliki tantangan, hubungan jarak jauh memiliki serangkaian masalah potensial yang khusus untuk jarak geografis antara anggota. Berikut adalah beberapa tantangan yang diidentifikasi dalam penelitian:

Stres keuangan terkait dengan perjalanan
Bernegosiasi batas antara teman-teman lokal dan mitra jarak
Ekspektasi tinggi di sekitar pertemuan tatap muka mengingat betapa jarang dan pendeknya mereka
Kesulitan memiliki pandangan yang realistis tentang keadaan hubungan
Memiliki emosi yang lebih ekstrim terkait dengan hubungan

Stres keuangan merupakan faktor yang jelas bahwa setiap orang dalam hubungan jarak jauh telah mengalami. Baik itu biaya bahan bakar yang tinggi untuk mengendarai ratusan mil, atau waktu dan komitmen keuangan dari perjalanan pesawat yang sering, pasangan di LDR perlu menganggarkan biaya perjalanan sama seperti biaya lain seperti hipotek, makanan, dan pakaian.

Negosiasi batas adalah elemen yang lebih rumit untuk dikelola. Orang-orang dalam hubungan jarak jauh dapat mengembangkan kecemburuan terhadap teman-teman lokal pasangan mereka, sering mengeluh bahwa mereka menghabiskan "terlalu banyak waktu" bersama mereka. Ada juga risiko pasangan Anda mengembangkan hubungan intim atau jatuh cinta dengan orang lain saat Anda pergi. Menetapkan batasan yang jelas, bersikap jujur, dan memahami bahwa orang-orang membutuhkan interaksi sosial tatap muka akan lama meredakan masalah potensial ini.

Ekspektasi vs. Realitas

Ketika kita menghabiskan waktu dengan pasangan kita setiap hari, atau setidaknya secara teratur, interaksi mengandung banyak hal yang biasa-biasa saja, setiap hari hal-hal seperti sakit, melakukan belanjaan, membersihkan gigi, atau hanya duduk lelah di depan TV. Namun, dalam LDR, harapan bahwa pertemuan tatap muka akan menjadi ajaib, penuh seks yang luar biasa, dan romantis, sering memukul dinding, baik, bagaimana kehidupan sebenarnya bekerja. Harapan yang tinggi ini sering membuat mitra kecewa dan kesal karena waktu yang dihabiskan bersama tidak "seperti apa yang mereka bayangkan".

Ini juga sangat mudah untuk mengabaikan atau mengabaikan masalah hubungan yang sedang berkembang karena jarak. Kami menugaskannya untuk menekankan, pada jarak itu sendiri, untuk kehilangan satu sama lain, daripada perilaku pelepasan yang sebenarnya. Lebih sulit untuk mengukur apakah pasangan kita benar-benar berkomitmen pada hubungan karena kita tidak melihat perilaku mereka setiap hari.

Akhirnya, penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan senang, cemburu, cinta, dan kemarahan cenderung lebih ekstrem pada orang-orang di LDR. Ini berarti potensi untuk keputusan yang bermuatan emosi, untuk perkelahian yang tidak perlu, dan untuk menindas kekecewaan, seperti yang dibahas di atas.

Memastikan Keberhasilan Hubungan Jarak Jauh

Setelah tantangan ini, tampaknya hampir tidak mungkin untuk bahagia di LDR. Tapi ini jauh dari masalahnya. Ya, LDR memiliki tantangan dan kesulitan yang tidak muncul dalam hubungan geografis yang dekat, tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat bekerja.

Penelitian oleh Guldner dan Swenson menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan bersama secara pribadi bukanlah faktor untuk kepuasan hubungan. Dengan kata lain, kebahagiaan dalam suatu hubungan sangat bergantung pada waktu yang dihabiskan bersama daripada yang kita pikirkan.

Apa itu tergantung pada, lalu? Penelitian terbaru yang meneliti tingkat kelangsungan hidup LDR melihat efek emosi negatif (seperti kecemburuan, kemarahan, kesedihan, dll.) Dan keamanan relasional (bagaimana perasaan aman, aman dan berkomitmen terhadap satu sama lain). Seperti yang dapat Anda tebak, pasangan dengan lebih sedikit perasaan negatif dan perasaan keamanan yang lebih tinggi cenderung masih bersama satu tahun setelah survei pertama, apakah mereka berada dalam LDR atau dalam hubungan kota yang sama. Namun, mereka juga menemukan perbedaan jenis kelamin: emosi negatif pada pria memiliki efek pada hubungan jarak jauh, tetapi tidak pada pasangan kota yang sama. Tidak ada perbedaan bagi wanita.

Apa artinya ini? Ini berarti mempertahankan perasaan dan interaksi yang positif (rasio Gottman 5 banding 1 berlaku juga untuk LDR) dan membuat mitra merasa aman, aman, dan berkomitmen sama pentingnya bagi LDR dan hubungan kota yang sama. Dengan kata lain, apa yang Anda lakukan dalam hubungan yang secara geografis dekat juga berlaku untuk LDR.

Dalam hal komunikasi, video atau telepon lebih baik daripada email dan teks. Namun, kontak tatap muka sangat penting dan membuat perbedaan besar bagi orang-orang di LDR. Dengan kata lain, LDR bekerja dengan cara yang sama dengan hubungan kota-sama selama kedua orang bertemu secara langsung setidaknya beberapa kali setahun. Jika Anda ingin mempertahankan LDR yang sehat, hemat uang untuk bepergian dan rencanakan untuk bertemu secara teratur.

Kalau tidak, aturan umum yang sama untuk hubungan romantis berlaku: berkomunikasi secara terbuka, buat harapan dan kebutuhan Anda jelas, perjuangkan keintiman dan kepercayaan, dan dapat dipercaya. Penting untuk menepati janji Anda dan mempertahankan komitmen Anda. Jika Anda berencana berbicara di telepon sekali sehari, misalnya, pertimbangkan ini sebagai bagian penting dari mempertahankan hubungan Anda. Ini bukan opsional atau "hanya ketika Anda punya waktu".

Mitra jarak jauh masih manusia. Jaraknya cenderung membuat mereka kurang "pribadi" bagi kita, tetapi dengan mempertahankan jalur komunikasi yang sering dan terbuka dan dengan menumbuhkan kepercayaan dan emosi positif, adalah mungkin bagi LDR untuk bekerja, bahkan jangka panjang.

Faktanya, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian di sini, LDR bekerja hampir sama dengan hubungan geografis yang dekat. Perlakukan mereka dengan cara yang sama, dan Anda harus bisa membuatnya bekerja.