Berurusan dengan Pasangan yang Terlalu Banyak Bekerja

Jika Anda menikah dengan seorang gila kerja, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda menikah dengan pasangan yang tidak setia yang menggantikan keintiman Anda dengan keintiman untuk pekerjaannya. Rasa kesepian, jumlah janji yang rusak, perasaan marah dan kekecewaan, dan keyakinan bahwa Anda tidak terlalu penting semuanya sama untuk pasangan suami-istri dan pasangan suami-istri pecandu kerja.

Masalah-masalah ini, jika dibiarkan tanpa tanggung jawab, dapat mengakibatkan ketidakpuasan pasangan atau lebih buruk lagi perceraian; sebenarnya, menurut Maureen Farrel yang menulis "So You Married A Workaholic" untuk Forbes pada tahun 2007, "rata-rata, pasangan di mana satu pasangan adalah perceraian yang gila kerja pada dua kali tingkat rata-rata."

Ketika salah satu pasangan bekerja berlebihan, dia tidak memelihara perkawinan, dan juga tidak sehat untuk mempertahankan kehidupan yang tidak seimbang, yang dengan mudah dapat menempatkan Anda di jalan menuju perselingkuhan atau perceraian. Kadang-kadang dibutuhkan panggilan bangun seperti krisis pribadi atau kesehatan bagi workaholic untuk mengubah perilaku ini. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan yang tidak akan membuat Anda menunggu ini menjadi dorongan untuk perubahan.

Tips Menjaga Pernikahan Anda Sehat

Jika Anda merasa frustrasi dengan obsesi konstan Anda terhadap pekerjaan, penting untuk diingat bahwa meskipun Anda tidak setuju dengan sudut pandangnya tentang masalah itu, situasinya sendiri menempatkan Anda dan pasangan Anda di bawah tekanan yang luar biasa; sebagai hasilnya, percakapan tentang menjadi gila kerja harus didekati dengan hati-hati dan dengan belas kasih.

Meskipun mungkin frustasi karena tidak memarahi pasangan Anda karena tendensinya yang terlalu berlebihan, omelan tidak akan berhasil. Sebaliknya, bagikan dengan nada positif apa yang telah dilewatkan oleh pasangan Anda dengan bekerja terlambat atau dengan membawa pulang kerja dan tidak hadir untuk Anda dan anak-anak Anda. Selain itu, Anda harus mencoba untuk menghentikan perilaku workaholic pasangan Anda — Anda mungkin memungkinkan kebutuhan atau keinginan pasangan Anda untuk bekerja dengan menunda makan keluarga, menjaga anak-anak lebih lama, menunda kegiatan, atau menghabiskan uang Anda untuk barang dan jasa (seperti takeout) yang Anda bisa melakukannya tanpa.

Sebagai gantinya, pertimbangkan membiarkan pasangan Anda mengalami konsekuensi dari bekerja terlalu banyak dengan menyajikan makan malam pada waktu normal dan membuat pasangan Anda makan sisa makanan dingin begitu ia akhirnya muncul, beberapa jam kemudian, dari tempat kerja. Jika pasangan Anda tidak ingin keluar rumah dengan Anda, tinggalkan pasangan Anda di rumah dan bawa anak-anak ke bioskop, atau jika pasangan Anda terlalu sibuk untuk libur beberapa hari, lakukan perjalanan akhir pekan untuk mengunjungi keluarga. tanpa pasangan Anda — jangan biarkan hidup Anda atau anak-anak Anda tertahan menunggu pasangan Anda meluangkan waktu untuk Anda.

Sebagai alternatif, Anda dapat mencoba membujuk pasangan Anda keluar dari mode kerja dengan menyarankan suatu kegiatan yang dapat Anda berdua lakukan bersama. Meskipun ini mungkin dianggap sedikit manipulatif, memberikan kesempatan yang akan dinikmati pasangan Anda dapat meredakan ketegangan antara Anda dan memungkinkan diskusi yang jujur tentang masalah-masalah yang muncul dari kecenderungan workaholic pasangan Anda.

Kapan Harus Mencari Bantuan Profesional

Memecahkan masalah pernikahan Anda yang berhubungan dengan pasangan yang gila kerja dapat terasa seperti tugas yang tidak dapat diatasi, dan seringkali hampir tidak mungkin dilakukan sendiri. Namun, untungnya, psikolog dan konselor pernikahan tersedia untuk membantu memediasi dialog terbuka antara Anda dan pasangan Anda.

Jika pernikahan Anda dalam masalah serius karena pasangan Anda bekerja terlalu lama, maka konseling pernikahan bisa menjadi pilihan yang akan membantu. Bahkan jika Anda hanya dapat mengajak pasangan Anda untuk sesi terapi awal, Anda mungkin dapat membantu dia untuk memahami seberapa besar masalah dan kerugian yang ditimbulkannya pada Anda dan hubungan Anda secara pribadi.

Penting bagi Anda selama sesi ini untuk mendiskusikan batasan-batasan yang Anda berdua setujui, yang tidak hanya akan membantu pasangan Anda mengatasi perilaku gila-gilaannya tetapi juga membantu Anda berkomunikasi satu sama lain secara terbuka dan dengan belas kasih dan empati. Jika pasangan Anda setuju untuk satu hari dengan Anda atau bahkan beberapa jam, menetapkan batasan seperti "tidak ada ponsel saat makan malam" dapat secara signifikan mengurangi stres yang berhubungan dengan pekerjaan selama waktu Anda sendiri.

Bagaimanapun, langkah pertama untuk mengatasi masalah perkawinan yang berkaitan dengan hidup dengan pasangan yang gila kerja adalah memulai percakapan, mengungkapkan bagaimana perilaku itu membuat Anda merasa, dan bekerja bersama menuju kompromi damai yang membuat Anda merasa lebih dihargai dan kebutuhan pasangan Anda untuk pekerjaan terpenuhi.