Mitos dan Fakta Mengenai Fobia

Fobia

Mitos umum tentang fobia berkembang karena setiap kali orang yang tampaknya rasional mengembangkan kebiasaan yang sepenuhnya tidak rasional, seseorang mungkin mempertanyakan kewarasan mereka. Pada ekstrem yang berlawanan, teman dan orang yang dicintai dapat mengecilkan dan menghapus gangguan psikologis Anda yang didiagnosis hanya sebagai saraf. Inilah informasi yang Anda butuhkan untuk memisahkan fakta dari fiksi.

Anda "Gila" Jika Anda Memiliki Fobia

"Gila" adalah istilah yang dimuat kadang-kadang sembarangan dibuang oleh masyarakat umum untuk menggambarkan orang-orang yang memiliki berbagai macam tantangan kesehatan mental. Kata itu memunculkan gambaran gangguan psikologis jangka panjang yang tak tersembuhkan serta rumah sakit jiwa yang gila dan perilaku yang berpotensi berbahaya.

Sebenarnya, semua jenis fobia sangat dapat diobati dengan bimbingan seorang dokter dan ada berbagai pendekatan yang berhasil, seperti teknik terapi perilaku kognitif. Perawatan fobia spesifik dapat sesingkat satu hingga tiga sesi.

Fobia Adalah Ketakutan Yang Terlalu Berlebihan

Seberapa sering orang-orang dengan fobia diberitahu untuk hanya "menghadapinya" atau "mengatasinya"? Mereka yang tidak pernah menderita fobia mungkin merasa sulit untuk memahami kedalaman teror yang dapat menyebabkan fobia.

Perbedaan antara rasa takut dan fobia adalah yang terakhir yang membatasi hidup dan memengaruhi Anda:

Hubungan pribadi
Kemampuan untuk melakukan pekerjaan Anda atau pergi ke sekolah
Kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari yang penting, termasuk mandi atau pergi ke toko kelontong

Hanya menghadapi rasa takut biasa mungkin membantu, tetapi menghadapi fobia berhasil biasanya membutuhkan bantuan seorang profesional kesehatan mental.

Fobia Adalah Sifat Kepribadian yang Sangat Dalam

Mereka yang percaya mitos ini secara keliru mengira Anda tidak dapat mengatasi fobia dan "Itulah yang terjadi," mungkin merupakan reaksi umum terhadap rasa takut Anda dari teman dan keluarga.

Meskipun beberapa fobia lebih sulit diobati daripada yang lain, ada sedikit bukti untuk mendukung teori kepribadian ini. Tingkat keberhasilan perawatan fobia jangka pendek dan jangka panjang sangat tinggi.

Fobia Adalah Genetik

Mungkin ada beberapa kebenaran pada mitos yang telah lama ada, meskipun penelitian jauh dari konklusif. Menurut peneliti Villafuerte dan Burmeister dalam presentasi mereka yang berjudul "Menggoyangkan Jaringan Genetik dari Panik, Fobia, Ketakutan, dan Kecemasan," kerabat tingkat pertama dari mereka yang memiliki fobia lebih mungkin mengembangkan fobia. Ini terutama terjadi pada saudara kembar.

Anak-Anak Secara Otomatis Mengembangkan Fobia Orang Tua

Meskipun ada beberapa bukti anak-anak lebih mungkin mengembangkan fobia jika orang tua mereka memilikinya, memiliki satu atau kedua orang tua yang didiagnosis dengan fobia hanyalah salah satu dari banyak faktor risiko. Anda juga dapat mengembangkan fobia dari menonton orang asing memiliki pengalaman buruk, seperti jatuh dari tangga, atau dari melihat sesuatu yang tidak menguntungkan terjadi pada seseorang di film.

Karena beberapa orang percaya bahwa alam dan pengasuhan memainkan peran dalam perkembangan fobia, tidak mengherankan bahwa banyak hal bergantung pada pengaruh orang dewasa lain dalam kehidupan anak, kepribadian individu anak dan bagaimana orang tua menyajikan fobia mereka di rumah.

Mitos tentang fobia dan gangguan kesehatan mental lainnya merajalela, dan informasi yang dikumpulkan dari keluarga atau teman mungkin tidak akurat. Jika Anda memiliki ketakutan yang memengaruhi hidup Anda, pertimbangkan untuk mencari bimbingan profesional. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat berhasil mengatasi sebagian besar fobia.