Pasangan yang Sudah Menikah dan Tidur Bersama

Seorang spesialis tidur dari University of Michigan, Dr. Beth Malow, telah menyatakan bahwa pasangan yang sudah menikah menghabiskan hampir sepertiga dari hidup mereka untuk tidur bersama.

Dia mendorong pasangan menikah untuk berpelukan. Banyak pakar pernikahan percaya bahwa tidur bersama yang damai dapat menjaga pernikahan tetap sehat.

Mengapa Berbagi Tempat Tidur?

Mengapa orang berbagi tempat tidur dengan pasangan jika mereka akan tidur lebih nyenyak jika tidak? Biasanya, jawabannya adalah karena meskipun Anda tidak mendapatkan tidur malam terbaik, Anda menemukan kenyamanan dan keintiman emosional saat tidur bersama.

Bagaimana Jika Anda Tidak Bisa Tidur Bersama Dengan Baik?

Bagaimana jika Anda tidak bisa tidur nyenyak dengan pasangan Anda? Anda tidak sendiri.

Banyak pasangan yang menikah memiliki masalah tidur bersama. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak karena kebiasaan tidur pasangan Anda, mendapatkan tempat tidur kembar atau dalam kasus mendengkur, kamar tidur yang terpisah mungkin menjadi solusi terbaik.

Statistik Tidur Bersama

Menurut sebuah survei tahun 2001 oleh National Sleep Foundation, lebih dari satu dari sepuluh (12%) orang Amerika yang menikah tidur sendirian. Selain itu, "Kepuasan pernikahan yang lebih rendah memengaruhi kebiasaan tidur menurut jajak pendapat.

Hampir setengah dari mereka dengan kepuasan pernikahan kurang (47%) mengatakan mereka tidur kurang dari lima tahun yang lalu dan lebih dari tiga perempat lebih mungkin mengalami masalah tidur daripada rekan-rekan mereka yang lebih bahagia menikah (77% vs 69 %). "

Tidak mengherankan, jajak pendapat juga menunjukkan bahwa ada lebih banyak masalah tidur di rumah tangga dengan anak-anak. "Orang yang menikah dengan anak-anak rata-rata kurang tidur selama seminggu daripada mereka yang tidak memiliki anak (6,7 vs. 7,2 jam / malam), dan orang lajang tanpa anak-anak (7,1 jam).

Lebih dari satu dari sepuluh orang dewasa yang menikah (12%) dengan laporan anak-anak biasanya tidur dengan seorang anak; sebagian besar orang dewasa ini (81%) melaporkan masalah tidur. "

Alasan Masalah Tidur

Berikut adalah situasi yang bisa menciptakan masalah tidur bagi pasangan.

Ketidaksepakatan tentang siapa yang mendapatkan sisi tempat tidur yang mana
Berbeda posisi tidur
Suhu ruangan
Untuk berpelukan atau tidak berpelukan
Tekstur lembar
Alarm
Melempar dan berputar
Gigi menggiling
Tingkat ketenangan
Bangun di tengah malam
Ukuran tempat tidur
Keteguhan tempat tidur
Keruh
Memiliki jendela terbuka
Tidur dengan anak-anak atau hewan peliharaan
Mimpi buruk
Pergi tidur marah
Tidur berjalan
Jumlah bantal
Jumlah selimut
Sindrom rangsangan spasal
Waktunya tidur
Kapan bangun di pagi hari
Insomnia

Posisi Tidur

Ketika Anda dapat tidur bersama, banyak ahli tidur merekomendasikan "menyendok." Ini adalah posisi tidur di mana orang tidur bersama seperti sendok. Posisi tidur ini diyakini meningkatkan keintiman dan menurunkan stres.

Terkadang orang khawatir karena pasangan mereka tidur dengan punggung mereka atau tampaknya berada jauh di tempat tidur. Jangan langsung mengambil kesimpulan.

Meskipun posisi tidur dapat menjadi bendera merah dalam pernikahan, para ahli mengatakan tidak ada posisi tidur yang "baik" atau "buruk" dalam sebuah pernikahan.

John Dittami: "Dalam kasus saya, pasangan saya dan saya akan menghabiskan waktu bersama-sama berbicara atau berpelukan sebelum tidur, tetapi setelah sekitar 10 atau 15 menit, dia berbalik, dan saya berbalik, dan kami masing-masing membuat penutup kami sendiri. Ketahuilah bahwa saya mendengkur, jadi ini membantu sedikit. Penutup terpisah seperti versi perjanjian damai kami. "

Solusi Terbaik: Kompromi

Jadi apa yang Anda lakukan jika Anda memiliki preferensi tidur yang berbeda? Temukan cara untuk berkompromi. Jika itu tidak berhasil, bersikaplah realistis dan pertimbangkan kamar tidur atau tempat tidur kembar yang terpisah.

Kamar tidur yang terpisah atau tempat tidur kembar dapat menyelamatkan pernikahan Anda. Ketika pasangan pertama mulai tidur bersama, mereka rela mengorbankan kenyamanan agar dekat dengan pasangan mereka. Setelah sekitar lima tahun, banyak orang hanya ingin tidur nyenyak lagi.