Apakah Penuaan Merupakan Kunci Kebahagiaan?

Kebahagiaan dan usia terkait, tetapi tidak seperti yang Anda pikirkan. Untuk sebagian besar, budaya kita digerakkan oleh pemuda, jadi kita menganggap bahwa orang muda dan cantik juga kebetulan menjadi yang paling bahagia. Orang muda yang memiliki waktu di pihak mereka mungkin tampak bahagia, tetapi gagasan itu tidak benar. Kebahagiaan sebenarnya meningkat seiring bertambahnya usia.

Mungkin tidak masuk akal bagi beberapa orang muda untuk percaya kakek-nenek mereka lebih bahagia daripada mereka, tetapi penelitian menunjukkan bahwa orang Amerika benar-benar menjadi lebih bahagia dengan bertambahnya usia mereka meskipun kondisi kesehatan dan masalah lain yang muncul. Sebelum kita merayakan, mari kita lihat bukti penuaan dan kebahagiaan.

Tren Kebahagiaan

Mari kita hadapi: penelitian yang berkaitan dengan kebahagiaan penuh dengan penilaian dan subjektivitas karena kebahagiaan itu subjektif. Bagaimana Anda bisa yakin seorang peserta penelitian yang mengatakan, "Saya cukup senang," benar-benar bahagia? Mungkin mereka puas dengan kurang? Mungkin kebahagiaan mereka didasarkan pada harta benda? Mungkin setiap generasi memiliki harapan kebahagiaan yang berbeda? Peneliti perlu menemukan cara mengatasi masalah-masalah semacam ini.

Untungnya sosiolog telah secara konsisten melakukan lebih dari 50.000 wawancara sejak 1972 untuk Survei Sosial Umum, sebuah survei sosiologis yang dilakukan oleh National Opinion Research Center di University of Chicago. Survei, yang terbuka untuk umum, memberikan banyak wawasan ke dalam masyarakat kita dan mengukur kebahagiaan dari waktu ke waktu. Dengan membandingkan individu yang berusia berbeda dari waktu ke waktu dalam tahun yang sama, para peneliti mampu mengatasi beberapa keterbatasan ini, dan apa yang mereka temukan adalah bahwa kebahagiaan meningkat seiring bertambahnya usia.

Aging America: A Happy Place

"Seberapa senang kamu?" Itulah pertanyaan besar yang ditanyakan para peneliti dari tahun ke tahun. Tidak hanya para peneliti menemukan bahwa orang yang lebih tua cenderung lebih bahagia, tetapi kebahagiaan itu bukanlah sesuatu yang dialami oleh para peserta yang lebih tua. Dengan kata lain, seiring bertambahnya usia, katakanlah mulai usia 50, kebahagiaan datang kepada mereka.

Ketika media terus memperingatkan kita tentang bahaya penuaan Amerika, ingatlah hal ini: Amerika yang menua mungkin Amerika yang paling bahagia yang pernah kita lihat. Mungkin ini karena kebijaksanaan yang datang dengan usia atau karena orang yang lebih tua menyesuaikan harapan mereka dalam kehidupan, tetapi apa pun alasannya ada bukti kuat bahwa orang Amerika yang lebih tua benar-benar lebih bahagia daripada yang lebih muda.

Bagaimana Memaksimalkan Kebahagiaan Anda

Tingkatkan kebahagiaan Anda sendiri dengan mengabaikan norma kemasyarakatan bahwa pemuda = kebahagiaan. Biarkan diri Anda merasa bahagia saat Anda bertambah tua. Jangan terjebak dalam kekhawatiran tentang hal-hal kecil. Jagalah kesehatan Anda dengan baik, dan yang terpenting, biarkan diri Anda pergi. Jangan berpikir bahwa kamu harus bertindak sesuai usiamu. Berikut ini beberapa kiat lain untuk membuat Anda tetap aktif, senang, dan bersenang-senang saat usia Anda bertambah: