Apakah Demam Panggung adalah Fobia?

Demam panggung tidak biasa dianggap sebagai fobia, meskipun kemampuannya untuk hampir melumpuhkan pemain dari semua jenis. Secara resmi, bagaimanapun, itu dapat dikategorikan sebagai bagian dari glossophobia, atau takut berbicara di depan umum, yang itu sendiri merupakan jenis fobia sosial. Demam panggung bisa muncul tiba-tiba atau bertahap dan mungkin ringan atau berat.

Siapa yang Mendapat Demam panggung?

Siapa pun yang tampil di panggung publik, mulai dari anak-anak di sekolah hingga aktor profesional, berpotensi berada dalam bahaya demam panggung. Pengetahuan Hollywood penuh dengan kisah-kisah para pemain yang berjuang melawan fobia ini, dari Rod Stewart hingga Mel Gibson. Salah satu contoh yang paling terkenal dan paling banyak didokumentasikan adalah Carol Burnett, yang diduga telah dilemparkan setiap malam sebelum setiap pertunjukan.

Mengapa Lakukan?

Akan sangat sulit bagi yang tidak mampu untuk memahami mengapa ada orang yang memilih karier atau hobi yang menyebabkan kesulitan yang nyata seperti itu. Jika Anda menderita demam panggung, Anda mungkin berurusan dengan pertanyaan tanpa akhir dari keluarga dan teman-teman mengapa Anda menempatkan diri Anda melalui siksaan.

Jawabannya sederhana. Pertunjukan adalah "di dalam darah." Sebagian besar pemain tidak dapat membayangkan tidak tampil, karena apa yang mereka rasakan mereka dilahirkan untuk dilakukan. Cinta karya ini cukup kuat untuk mengatasi kurangnya stabilitas, penolakan tanpa henti, dan audisi pagi hari. Demam panggung hanyalah hambatan lain yang harus ditangani dalam mengejar impian.

Gejala

Demam panggung cenderung bermanifestasi agak berbeda dari kebanyakan fobia. Hanya jarang sekali fobia benar-benar menghalangi kemampuan pemain untuk bekerja. Sebaliknya, cenderung muncul selama waktu menjelang audisi atau kinerja. Meskipun reaksi setiap orang unik, sebagian besar kasus demam panggung mengikuti pola yang dapat diprediksi secara wajar.

Fobia umumnya dimulai berminggu-minggu atau berbulan-bulan sebelum kinerja, sering bermanifestasi sebagai kecemasan umum tingkat rendah. Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda mungkin mulai merasa hyperalert, gelisah dan penuh energi. Karena tanggal pertunjukan semakin dekat, gejalanya memburuk. Beberapa jam sebelum waktu pertunjukan, Anda mungkin mengalami lebih banyak gejala fobia tradisional termasuk masalah pencernaan seperti muntah atau diare, iritabilitas, perubahan suasana hati, tremor dan jantung berdebar.

Ketika Anda naik ke panggung, naluri pemain Anda mengambil alih. Kebanyakan penderita demam panggung melaporkan bahwa mereka memiliki sedikit, jika ada, gejala selama pertunjukan. Anda mungkin akan memainkan energi audiens Anda, membiarkan diri Anda sepenuhnya masuk ke dalam karakter dan melupakan kesusahan Anda sebelumnya.

Banyak artis mengalami jenis euforia, serupa dengan tinggi pelari, baik selama dan setelah pertunjukan. Aliran adrenalin ini sebagian dapat menjelaskan mengapa gejala demam panggung benar-benar hilang ketika Anda benar-benar menghadapi objek fobia Anda.

Mengatasi

Terlepas dari kenyataan bahwa kinerja Anda mungkin tidak terpengaruh, penting untuk menemukan cara-cara sehat mengatasi demam panggung. Banyak pemain beralih ke pengobatan sendiri, dengan alkohol atau obat-obatan, dalam upaya untuk mengurangi rasa sakit. Ini bukan pilihan yang baik bagi siapa pun karena dapat berubah menjadi siklus berbahaya dan kemungkinan kecanduan bagi mereka yang melakukan secara teratur.

Pilihan pengobatan

Jika Anda menderita demam panggung, pertimbangkan mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental. Seperti fobia apa pun, demam panggung sangat bisa diobati. Pilihan yang populer adalah terapi perilaku-kognitif. Banyak orang dengan demam panggung merenungkan keyakinan bahwa kinerja mereka tidak akan "cukup baik," sehingga mengecewakan audiens mereka dan merusak karier mereka sendiri. Terapi dapat membantu Anda belajar untuk mengganti pesan-pesan negatif ini dengan pikiran yang lebih rasional. Anda juga akan diajarkan latihan relaksasi yang dapat Anda lakukan ketika kecemasan menjadi luar biasa.

Demam panggung sangat umum, dan banyak pemain tidak pernah mencari bantuan. Namun, dengan perawatan yang tepat, kondisi tersebut dapat berhasil dikelola.