Yang Harus Anda Ketahui Tentang Heliophobia

Kedengarannya seperti plot novel vampir — orang yang sehat dan tersesuaikan dengan baik mulai menjalani kehidupan yang diselimuti kegelapan. Dia bekerja malam dan tidur sepanjang hari di balik tirai gelap. Jika dia harus meninggalkan rumah di siang hari, dia mengolesi lapisan tebal tabir surya dan bersembunyi di balik kacamata hitam. Namun bagi mereka dengan heliophobia, atau takut sinar matahari, ini mungkin menjadi kenyataan.

Takut Kanker Kulit

Dalam beberapa kasus, heliophobia sebenarnya adalah jenis kecemasan kesehatan. Kanker kulit adalah risiko yang sangat nyata dari paparan berlebihan terhadap matahari. Dalam tahun-tahun belakangan ini, media telah banyak diliput. Orang yang menderita hypochondriasis atau nosophobia dapat mengembangkan gejala heliophobia, percaya bahwa meminimalkan paparan mereka terhadap matahari akan meminimalkan kemungkinan mereka terkena kanker kulit. Demikian juga, mereka yang telah dirawat untuk kanker kulit, atau mengenal seseorang yang memiliki, mungkin berisiko tinggi untuk heliophobia.

Takut pada Kerusakan Matahari

Ada dorongan besar di masyarakat saat ini untuk meminimalkan efek penuaan. Kerusakan akibat sinar matahari dikenal sebagai penyebab penuaan dini, yang dapat menyebabkan orang terhindar dari matahari. Mereka yang menderita masalah citra tubuh mungkin lebih mungkin untuk mengambil perhatian alami ini ke ekstrem yang tidak sehat.

Sensitivitas Sun Medis

Photodermatitis adalah reaksi fisik abnormal terhadap sinar UV. Kondisi ini menyebabkan iritasi kulit, ruam bersisik atau bergelombang, nyeri, bercak gelap dan bahkan demam disertai menggigil. Terkadang dipicu oleh obat-obatan atau paparan pada tanaman tertentu, tetapi bisa juga terjadi dengan sendirinya.

Porfiria adalah istilah medis untuk sekelompok gangguan bawaan yang terkait. Penyakit yang sangat langka ini dapat menyebabkan daftar panjang gejala, termasuk kelumpuhan otot dan penyakit mental. Selain itu, porfiri sering menyebabkan fotodermatitis berat yang menyebabkan kulit hampir seketika melepuh saat terkena sinar matahari. Lepuh ini dalam dan sangat menyakitkan dan mungkin memerlukan beberapa minggu untuk sembuh. Kekurangan zat besi umum terjadi pada beberapa jenis porfiria. Vlad the Impaler, yang menjadi karakter Dracula, mungkin menderita kekurangan zat besi porfiria.

Sensitivitas matahari medis tidak dianggap sebagai fobia. Namun, beberapa orang dengan sensitivitas matahari takut untuk mengekspos diri ke matahari sama sekali, bahkan di bawah rekomendasi dokter. Jika Anda sensitif terhadap sinar matahari, bekerja sama dengan dokter Anda untuk menentukan tingkat aman dan metode paparan sinar matahari.

Heliophobia dan Pilihan Gaya Hidup

Sebagian orang lebih suka tidur di siang hari dan melakukan aktivitas sehari-hari di malam hari. Dalam budaya restoran 24 jam, toko, dan pilihan hiburan saat ini, mudah untuk mengakomodasi ritme tubuh alami. Gaya hidup ini sering dikaitkan dengan mereka yang mengidentifikasi diri sebagai "Goth," tetapi orang-orang dari semua lapisan masyarakat lebih memilih jadwal malam hari.

Sebagian besar orang yang bekerja dan bermain di malam hari tidak takut matahari dan, karenanya, tidak menderita heliophobia. Seiring waktu, bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengembangkan penghindaran sinar matahari. Jika Anda menemukan diri Anda tidak mampu mengatasi pada siang hari ketika diperlukan, Anda mungkin telah mengembangkan sedikit heliophobia.

Komplikasi Heliophobia

Sebagian besar waktu, heliophobia ringan dan menyebabkan beberapa masalah dalam kehidupan sehari-hari. Bekerja malam hari, mengolesi tabir surya, dan memasang tirai pemadaman adalah perbaikan kecil yang umumnya menangani masalah ini. Akan tetapi, kasus heliophobia yang lebih parah dapat menimbulkan masalah.

Jika Anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda menghabiskan waktu di luar pada siang hari, heliophobia dapat membatasi kesuksesan Anda di tempat kerja. Demikian juga, anak-anak dan remaja mungkin berisiko lebih tinggi untuk komplikasi karena mereka diminta untuk berada di sekolah selama jam siang hari yang ditentukan. Bahkan jika mereka belajar di rumah, anak-anak dengan heliophobia mungkin berisiko mengalami isolasi sosial dan depresi karena ketidakmampuan mereka untuk menghabiskan waktu dengan teman sebaya. Baik anak-anak maupun orang dewasa dapat dikucilkan karena kebiasaan "aneh" mereka atau bahkan dituduh berpartisipasi dalam agama aneh.

Mengobati Heliophobia

Seperti kebanyakan fobia, heliophobia dapat diobati dengan berbagai cara. Ahli kesehatan mental Anda akan bekerja dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang mungkin termasuk metode-metode perilaku kognitif, hipnoterapi, atau teknik lainnya. Jika heliophobia Anda disebabkan oleh kepekaan medis terhadap matahari, terapis Anda akan bekerja bersama-sama dengan dokter Anda untuk secara bersamaan menangani kondisi fisik dan kecemasan Anda.