 |
| Tersenyum |
Banyak melihat tersenyum hanya di tidak menanggapi disengaja hal-hal yang membawa sukacita atau tawa kepada Anda. Meskipun ini pengamatan benar, apa yang kebanyakan orang mengabaikan adalah bahwa tersenyum menjadi sebagian besar dengan respon sukarela pilihan sebagai keputusan sadar dan kuat. Banyak penelitian ilmiah telah menunjukkan senyum tulus pada umumnya dianggap menarik bagi orang lain di sekitar kita. Pengamatan lain menjelaskan bagaimana tindakan tersenyum dapat meningkatkan suasana hati dan suasana hati orang-orang di sekitar Anda. Masih. orang lain menemukan hubungan yang kuat antara kesehatan yang baik, umur panjang dan tersenyum. Paling penting, meninjau menunjukkan bahwa tindakan hanya tersenyum (membuat bentuk dan wajah gerakan hal itu), apa adalah hasil dari tindakan sukacita atau real, mendapatkan kepemilikan manfaat jangka pendek dan jangka panjang pada kesehatan dan Kebugaran manusia.
Masih tidak yakin? Berikut adalah 10 alasan utama yang Anda harus berusaha untuk keputusan sadar untuk tersenyum setiap hari.
1. Tersenyum Membuat Kita Menarik
Kita secara alami tertarik pada orang yang tersenyum. Ada hal yang nyata bahwa daya tarik faktor terkait dengan tersenyum. Tidak mengherankan, ekspresi wajah lebih parah atau negatif seperti kendur, cemberut, dan meringis benar-benar bekerja dengan cara yang berlawanan, efektif mendorong orang-orang pergi. Sebaliknya, gunakan kekuatan tarik-menarik dari senyum Anda menggambar orang dalam.
2. Tersenyum Meredakan Stres
Stres dapat menjadi keberadaan meresap seluruh kami, dan dapat benar-benar muncul di wajah kita. Tidak hanya tersenyum membantu mencegah kita terlihat lelah, lelah, dan kewalahan tapi benar-benar dapat membantu mengurangi stres. Percaya atau tidak, dapat meringankan stres tersenyum bahkan jika Anda tidak ingin tersenyum atau bahkan tahu bahwa Anda tersenyum! Ketika Anda stres, luangkan waktu untuk tersenyum. Anda dan orang di sekitar Anda yang mengutip manfaatnya.
3. Senyum mengangkat suasana hati kita
Lain kali Anda merasa sedih, cobalah senyum. Ada suasana yang besar akan berubah menjadi lebih baik. Tersenyum dapat mengelabui tubuh untuk membantu Anda meningkatkan suasana hati Anda karena hal tindakan yang benar-benar tersenyum mengaktifkan memesan saraf di otak Anda. Senyum sederhana dapat memicu pelepasan saraf komunikasi yang meningkatkan neuropeptida penelitian dan juga meningkatkan neurotransmitter, seperti serotonin dan dopamin. Pikirkan tersenyum seperti alam obat anti-depresi.
Baca Juga Cara Berpikir Positif
Baca Juga Cara Berpikir Positif
4. Senyum yang menyebar
Berapa banyak senyum yang digambarkan memiliki kekuatan untuk menerangi Ruang? Meskipun tentu sentimen indah, itu membawa sedikit kebenaran. Tersenyum tidak hanya memiliki kekuatan untuk meningkatkan suasana hati Anda, tetapi juga dapat mengubah suasana hati orang lain dan membuat semuanya lebih baik.
Dibangun oleh otak bertanggung jawab dalam menangani ekspresi wajah yang tersenyum respon daerah keputusan secara otomatis tidak sadar. Berarti itu tersenyum bisa benar-benar tidak disadari jadi tidak baik, terutama ketika kita meniru orang lain tersenyum. Ya, dalam ilmiah membuktikan senyum "kutu! "
Dibangun oleh otak bertanggung jawab dalam menangani ekspresi wajah yang tersenyum respon daerah keputusan secara otomatis tidak sadar. Berarti itu tersenyum bisa benar-benar tidak disadari jadi tidak baik, terutama ketika kita meniru orang lain tersenyum. Ya, dalam ilmiah membuktikan senyum "kutu! "
5. Tersenyum meningkatkan sistem kekebalan Anda
Tersenyum juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Tindakan tersenyum benar-benar membantu sistem kekebalan tubuh manusia untuk berfungsi lebih efektif. Uap bahwa ketika Anda tersenyum, fungsi kekebalan tubuh meningkat karena Anda lebih E3: (berkat pembebasan neurotransmiter tertentu). Selain melakukan tindakan pencegahan seperti mencuci tangan, mengapa tidak mencoba untuk mencegah pilek dan flu dengan tersenyum?
6. Tersenyum menurunkan tekanan darah Anda
Ketika Anda tersenyum, ada penurunan tekanan darah Anda terukur. Cobalah jika Anda memiliki tekanan darah monitor di rumah. Duduk selama beberapa menit, Baca terus. Lalu tersenyum sejenak dan mengambil pembacaan lain sementara masih tersenyum. Pernahkah Anda memperhatikan perbedaan?
7. Tersenyum membuat kita merasa baik
Pengamatan menunjukkan bahwa tersenyum rilis endorfin, pembunuh rasa sakit alami tumbuhan yang, dan serotonin. Bersama-sama ini membuat kita ketiga neurotransmiter merasa baik dari ujung kepala mencapai ujung kaki. Tidak hanya adalah ini kimia alami untuk meningkatkan suasana hati, tetapi mereka juga merilekskan Anda tubuh dan mengurangi rasa sakit hal itu. Senyum adalah herbal alami.
8. Tersenyum membuat Anda terlihat lebih muda
Tidak hanya bisa tersenyum membuat Anda lebih menarik, juga dapat membuat Anda terlihat lebih muda. Otot-otot yang kita gunakan untuk tersenyum juga angkat wajah, membuat seseorang terlihat lebih muda. Jadi dari pilihan wajah angkat, cobalah tersenyum sepanjang hari-Anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
9. Tersenyum membuat Anda tampak sukses
Pengamatan menunjukkan bahwa orang-orang yang tersenyum secara teratur muncul lebih percaya diri, lebih mungkin untuk dipromosikan dan lebih mungkin untuk dilakukan. Cobalah tersenyum di janji temu dan pertemuan bisnis. Anda mungkin menemukan bahwa orang-orang bereaksi terhadap Anda di ini berbeda.
10. Tersenyum membantu Anda menyimpan positif
Coba test: Tersenyumlah. Sekarang cobalah untuk memikirkan sesuatu yang negatif tanpa kehilangan senyum. Hal ini sulit, kan? Bahkan ketika merasa senyum tidak menderita atau dipaksa, itu dikirim otak dan akhirnya seluruh tubuh kita memberikan perintah yang "kehidupan baik! " tetap keluar depresi, stres, dan dengan tersenyum khawatir.
Baca Juga 4 Cara Bertahan Selama Masa Sulit
Baca Juga 4 Cara Bertahan Selama Masa Sulit
10 Alasan Anda Harus Tersenyum Setiap Hari
4/
5
Oleh
Alif Akbar
