 |
| Remaja Tertekan |
Meskipun remaja tidak perlu khawatir tentang tagihan, karir, atau menekan rumah tangga, mereka mengalami berbagai sumber stres. Mereka berurusan dengan isu-isu seperti bullying, tekanan, dan isu-isu akademik yang bisa sangat stres.
Tanpa dukungan yang tepat, menekankan out remaja mungkin berada pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah kesehatan mental, masalah akademik dan masalah kesehatan. Jadi penting untuk mencari tanda-tanda peringatan remaja Anda adalah perasaan stres. Kemudian, Anda dapat campur tangan lebih cepat, daripada kemudian.
Berikut adalah 10 tanda remaja Anda adalah stres:
1. Sakit kepala dan sakit perut
Stres sering mengarah ke keluhan kesehatan fisik. Sering sakit kepala, sakit perut, dan kekhawatiran lain somatik mungkin menjadi tanda stres.2. Tidur bermasalah
Kesulitan jatuh tertidur, atau tetap tertidur dapat menjadi tanda stres. Dan ini bisa menjadi lingkaran setan. Lelah remaja cenderung untuk dapat mentolerir stres.Beberapa stres remaja tidur terlalu banyak. Seorang remaja yang selalu ingin kembali ke tempat tidur setelah sekolah atau orang yang mencoba untuk tidur sepanjang hari di akhir pekan mungkin mencoba untuk melarikan diri stres nya.
3. Pendidikan bermasalah
Kadang-kadang stres yang berhubungan dengan masalah berasal dari sekolah isu-isu terkait. Di lain waktu, hasil akademik masalah karena remaja adalah stres. Jika remaja Anda nilai telah menurun, atau jika remaja Anda kehadiran dalam miskin, mempertimbangkan apakah perubahan mungkin stres yang berhubungan dengan.
4. Peningkatan iritabilitas
Meskipun remaja bisa murung oleh alam, remaja stres ini cenderung lebih marah daripada biasanya. Seorang remaja yang menjadi marah atas ketidaknyamanan kecil sering mungkin merasa kewalahan oleh tantangan hidup.
5. Perubahan dalam Sosialisasi
Stres mungkin untuk mengubah kebiasaan sosial remaja. Isolasi sosial dapat menjadi tanda remaja Anda sedang berjuang. Menghabiskan lebih banyak waktu di kamar atau kurangnya minat dalam berbicara dengan teman-teman bisa berarti remaja Anda mengalami kesulitan.Baca Juga 3 Kesalahpahaman Tentang Stres dan Manajemen Stres
6. Sering penyakit
Remaja yang stres juga lebih mungkin untuk mendapatkan flu dan penyakit ringan lainnya. Mereka mungkin merindukan sekolah atau kegiatan sosial sering karena sakit.7. Perubahan dalam perilaku negatif
Perilaku masalah ini sering menyebabkan ketika remaja adalah stres. Anda mungkin melihat peningkatan perilaku masalah mulai dari bolos sekolah untuk berbicara kembali. Tidak alasan perilaku negatif hanya karena stres-terkait, namun.8. Kesulitan berkonsentrasi
Ketika remaja memiliki banyak di pikiran mereka, sulit bagi mereka untuk berkonsentrasi pada pekerjaan mereka. Mereka mungkin menjadi mudah terganggu di kelas dan mungkin telah meningkatkan kesulitan yang tinggal di tugas sambil menyelesaikan pekerjaan rumah mereka.
9. Bicara negatif
Anda akan sering mendengar stres remaja menggunakan banyak berbicara negatif. Sebagai contoh, seorang remaja mungkin mengatakan hal-hal seperti, "tidak ada yang menyukai saya" atau "Tidak pernah tampaknya pergi tepat." Meskipun itu normal bagi remaja untuk membuat komentar ini kadang-kadang, jika Anda mendengar mereka terlalu sering, itu adalah mungkin tanda stres.10. Rasa khawatir
Stres remaja sering khawatir tentang apa saja dan segalanya. Mungkin mereka khawatir tentang semua hal yang mungkin buruk yang bisa terjadi atau mungkin mereka khawatir tentang bagaimana orang lain akan memahami mereka. Jika remaja Anda telah mengungkapkan lebih khawatir daripada biasanya, bisa jadi akibat stres.
Kapan mencari bantuan profesional
Banyak remaja tidak dapat berkata, "saya menekankan dan ini adalah alasan mengapa." Oleh karena itu, perilaku mereka sering sinyal bagaimana mereka merasa.Jika Anda menduga anak remaja Anda sedang berjuang dengan stres, memulai percakapan tentang hal itu. Anda mungkin juga ingin mengajar remaja Anda beberapa teknik-teknik manajemen stres sederhana.
Jika stres remaja Anda tampaknya akan campur dengan sekolah, Keluarga, tanggung jawab rumah tangga, atau teman, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan profesional. Gejala berlangsung lebih dari dua minggu bisa menjadi tanda bahwa remaja Anda mungkin memiliki masalah kesehatan mental yang mendasari, seperti depresi atau kecemasan.
Berbicara dengan dokter anak remaja Anda jika Anda mempunyai keprihatinan tentang stres. Hal ini penting untuk menyingkirkan masalah kesehatan fisik dan untuk membahas pilihan pengobatan. Seorang dokter mungkin merujuk anak Anda untuk konseling.
Baca Juga Apa Itu Stres Kronis?
10 Tanda Bahwa Remaja Anda Tertekan
4/
5
Oleh
Alif Akbar
